W niedzielę 30 kwietnia Clémence i ja zostaliśmy zaproszeni przez Sophie (aka Cherrycordia na forum!) Do przetestowania boksu, dzięki popołudniowej inicjacji, w klubie Kajyn! Osobiście ten sport przyciągał mnie od jakiegoś czasu, więc była to doskonała okazja, aby potwierdzić - lub nie - moje zainteresowanie.
Frazesy bokserskie a rzeczywistość
Sophie boksuje się od trzech lat. To na podstawie spostrzeżenia, że reklama skierowana do kobiet często koncentruje się albo na utracie wagi, albo na fakcie, że trzeba być „męskim”, że chciała inaczej promować swój sport. .
Ponieważ boks to nie tylko obraz przemocy lub siły:
„Oprócz ataku, angielski boks uczy obrony, strategii, mobilności i samokontroli. Nie ma „typowego” profilu, wieku, płci ani warunków wstępnych do boksu. "
Mieliśmy więc napięty program odkrywania tego wszechświata: wycierpieliśmy (trochę) fizycznym przygotowaniem Mugena, odkryliśmy podstawy boksu z Gregiem i na koniec wzięliśmy udział w sesji aero-boxing z Laetitią. (Skurcz: aerobik + boks. Albo intensywny sport x intensywny sport. Tak, absolutnie).
Dieta i uprawianie boksu
Po treningu z trzema trenerami Sophie, która jest również dietetykiem, przygotowała dla nas wegańską (i częściowo bezglutenową) przekąskę z Morgane. Udzielili nam wielu porad, jak jeść, niezależnie od diety, po zajęciach sportowych.
Czy główną informacją, którą zachowałem, jest to, że musisz jeść w dużych ilościach? Tak. Ale to nie ja, to trener dietetyków, który tak mówi:
„Jak każdemu sportowi, boksowi musi towarzyszyć odpowiednia dieta zarówno z jakościowego, jak i ilościowego punktu widzenia , z dala od stereotypów głoszonych przez cudowne diety. "
Aby znaleźć świetny zespół, jest tutaj:
Po stronie boksu Greg jest na Instagramie pod nazwą @sensei_boxingparis.
Jeśli chodzi o kondycję i zdrowe gotowanie, możemy znaleźć Sophie i Morgane na ich różnych platformach, które zapewniają dobre samopoczucie:
- Pseudonim Sophie na Instagramie @cherryhealthylife
- Jej strona na Facebooku dotycząca gotowania i coachingu fitness: Cherry Cordia Confessions
- Jego witryna do trenowania zdrowego i sprawnościowego gotowania: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- Morgane's Instagram kuchni, kuchni wegańskiej i bezglutenowej: @ohmybidou
- Jego wegański i bezglutenowy blog kulinarny: ohmybidou.wordpress.com
Można również skontaktować się z zespołem pod adresem squadbcs (at) gmail.com , wkrótce powinni oni zorganizować więcej sesji inicjacyjnych!
