Są dwie bardzo kobiece rzeczy, z których uciekłem do dziś: nabawienie się ZUM i piersi.
Jeśli chodzi o klatkę piersiową, to sobie wynagrodziłem, nie powinno się to zbytnio zmieniać.
Ale nigdy nie będę bezpieczna od zapalenia pęcherza i widziałem zbyt wiele sióstr cierpiących na tę chorobę, aby żyć beztrosko, bez prób zapobiegania temu małemu gówniowi.
Co to jest infekcja dróg moczowych?
O infekcji dróg moczowych mówimy, gdy mocz jest kolonizowany przez bakterie . Istnieje kilka typów; najczęstszym jest zapalenie pęcherza moczowego, które uwielbia swędzący obrzęk.
Z anatomicznego punktu widzenia kobiety są znacznie bardziej narażone na ZUM niż mężczyźni, ze względu na bliskość przewodu moczowego do odbytu , a także dlatego, że cewka moczowa u kobiet jest krótka, szeroka i ma tendencję do otwierania się. podczas seksu.
ZUM są dobrze leczone antybiotykami, niemniej są one nieprzyjemne.
Według tego badania 50 do 60% kobiet zostanie dotkniętych infekcją dróg moczowych przynajmniej raz w życiu.
Oto kilka nawyków, które należy podjąć, aby zmniejszyć ryzyko poparzenia cewki moczowej.
1. Spać bez majtek, aby uniknąć infekcji dróg moczowych
Noszenie majtek w nocy jest bardziej ryzykowną praktyką, niż się wydaje.
Majtki byłyby ostatecznie świętym gniazdem drobnoustrojów, które ułatwiłyby przetrwanie i podróż zarazków z pęcherza lub odbytu do sromu.
Aby tego uniknąć, lepiej pozwolić jej cipce oddychać do następnego ranka.
2. Dobrze się wytrzyj, aby uniknąć infekcji dróg moczowych
Jeśli nie jesteś jeszcze jedną z tych osób, które rzuciły PQ, wskazane jest wycieranie się w tę iz powrotem w łazience , tak jak uczono cię, gdy byłeś mały, aby uniknąć noszenia bakterii na tyłku. do sromu.
3. Pee przed i po seksie
Tak, oddawanie moczu po seksie lub masturbacji pomaga zapobiegać ZUM.
ZUM nie może być przenoszony podczas stosunku, ale oddawanie moczu PRZED seksem jest również korzystne według dr Leah Millheiser, ginekologa cytowanej przez Refinery29.
Podobnie mały prysznic przed zabiegiem pomaga zmniejszyć obecność bakterii.
4. Siku, aby uniknąć infekcji dróg moczowych
Sikanie JAKIEKOLWIEK KRÓTKICH może również pomóc w zapobieganiu ZUM.
Pełny pęcherz to idealna pożywka dla rozwoju bakterii , więc nie wahaj się, kiedy musisz oddać mocz!
5. Unikaj środków drażniących
Pachnące chusteczki i podpaski higieniczne, płyn do kąpieli, a nawet żel pod prysznic mogą podrażniać srom i uczynić go bardziej podatnym na ZUM.
Sam nie mówię o dezodorancie do cipki, wiesz, że: NIE.
6. Utrzymuj nawodnienie organizmu, aby uniknąć infekcji dróg moczowych
Aaaaah, nawodnienie! Picie wystarczającej ilości wody to prosty i korzystny gest, który może zapobiec wielu udrękom, w tym infekcjom dróg moczowych.
Z drugiej strony litry soku żurawinowego do wypicia w celu przezwyciężenia zapalenia pęcherza to miejska legenda.
Masz to, mój gruczoł łojowy, mam nadzieję, że tych kilka dobrych praktyk pozwoli Ci uniknąć wielu cierpień ...
W przypadku powtarzających się infekcji dróg moczowych (co najmniej trzy w ciągu roku) nie wahaj się skonsultować się z lekarzem, który wskaże odpowiednie leczenie.
A Ty, jak zapobiegasz infekcjom dróg moczowych?
