5 grudnia to Międzynarodowy Dzień Wolontariatu! Możliwość wyróżnienia tego artykułu, który sprawia, że chcesz zacząć. ♥
Opublikowano 24 marca 2021 r
Jesteś raczej zajęty i nie masz dużo czasu na zajęcie pozazawodowe?
Według badań przeprowadzonych przez Romualdo Ramosa wyobraź sobie, że możesz stać się szczęśliwszy, poświęcając część naszego czasu na działania wolontariackie!
Wolontariat między życiem osobistym a zawodowym
Badanie Ramosa, które ukazało się w Journal of Occupational and Environmental Medicine w lutym zeszłego roku, dotyczy powiązań między wolontariatem a naszym ogólnym zdrowiem.
Jego zespół przesłuchał 746 szwajcarskich pracowników za pomocą kwestionariusza internetowego na temat ich życia zawodowego, życia osobistego, możliwych działań wolontariackich, ich samopoczucia lub stresu ...
Wyniki badań wydają się wskazywać, że wolontariusze są szczęśliwsi od innych i mają lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Innymi słowy, nawet gdyby spędzali w pracy tyle samo czasu, co inni, a więcej czasu spędzaliby na działalności wolontariackiej, byliby bardziej zadowoleni z równowagi życiowej.
Dla nich, gdyby był regularny, wolontariat funkcjonowałby jako „zasób psychologiczny”.
Tłumaczenie? Dobre samopoczucie, które generuje, pozwoliłoby uniknąć konfliktów między życiem osobistym i zawodowym oraz (ostatecznie) poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne (mniej stresu, wypalenia itp.).
Wolontariat, który cię uszczęśliwia
To nie pierwszy raz, kiedy korzyści płynące z wolontariatu zostały podkreślone w badaniach naukowych .
W artykule dla Cerveau & Psycho, badacz Christophe Dansac przypomina powody, dla których zwracamy się do wolontariatu… i co z tego zyskujemy.
Każdy z nas ma własne powody i motywacje, by dołączyć do organizacji wolontariackiej. Psychologowie Gil Clary i Mark Snyder zwracają uwagę na sześć kategorii motywacji:
- Chęć zaangażowania się w coś, co odpowiada naszym wartościom (pomaga uczynić świat trochę chłodniejszym)
- Chęć zrozumienia (świat, przyczyna ...)
- Chęć wypromowania się (angażowanie się w działania, które nas wzmacniają)
- Pragnienie ochrony
- Chęć zrobienia czegoś korzystnego dla naszej kariery (ponieważ zdobywamy nowe umiejętności i budujemy nowe sieci)
- Towarzyskość (obiecujemy, aby spełnić zapotrzebowanie na połączenia społecznej).
Kiedy wolontariat pasuje do naszych motywacji, korzyści są jeszcze większe!
Lepsza samoocena dzięki wolontariatowi
Christophe Dansac zauważa, że wolontariat pomaga rozwinąć lepszą samoocenę.
Jeśli w organizacji wszystko idzie dobrze, jesteśmy dumni z tego, co robimy, szczęśliwi, że mamy poczucie podejmowania działań, uczenia się nowych umiejętności itp.
Wychodzimy również naprzeciw potrzebom społecznym: mamy możliwość poznawania nowych ludzi, tworzenia nowych relacji, które nas wzbogacają.
Ostatecznie wolontariat doprowadziłby do spełnienia. Kiedy nasze „podstawowe” potrzeby są zaspokajane, rozwijamy inne : chcemy mieć poczucie bycia na swoim miejscu, mieć relacje społeczne.
Musimy także żyć zgodnie z naszymi wartościami moralnymi, a wolontariat pozwala nam „tworzyć” te wartości.
Czujemy się „aktywni”, pożyteczni dla społeczeństwa, a także „należymy” do nowej grupy.
Działania wolontariackie mogą być również częścią naszej tożsamości społecznej! Zgłaszam się na ochotnika i to może mnie zdefiniować.
Podsumowując, wolontariat pozwala wybrać tożsamość, która odpowiada naszym potrzebom i naszym wartościom , jest wektorem spełnienia, poczucia własnej wartości i dobrego samopoczucia. Fajnie, prawda?
Aby uzyskać dalsze…
- Artykuł w New York Magazine
- Artykuł Christophe'a Dansaca w Cerveau & Psycho
