We współpracy z FizzUp (nasz Manifest)
Aktualizacja z 4 czerwca 2021 r
Minęły 3 tygodnie, odkąd wznowiliśmy sport , mniej lub bardziej intensywnie, mniej lub bardziej regularnie, realizując mniej więcej nasze programy i mniej więcej osiągając nasze cele ...
Czas na ostatnią aktualizację i podsumowanie naszych doświadczeń!
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby bezpłatnie zasubskrybować FizzUp, odwiedź stronę internetową lub aplikację mobilną iOS lub Android!
Aby uzyskać spersonalizowany coaching, skorzystaj z promocji tutaj: - 80% na 1 rok coachingu sportowego FizzUp lub 35,99 EUR zamiast 179,88 EUR.
Rezultaty po 3 tygodniach sportu z FizzUp
Ale zanim każdy z nas opowie Ci o swoim doświadczeniu, muszę Ci powiedzieć… BRAVO i DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM !
Wszystkim, którzy wraz z nami podzielili się swoim wsparciem i powrotem do sportu w komentarzach, przeczytaliśmy Was i czekamy na Wasze opinie po tych ostatnich kilku dniach!
Jak postępują twoje programy ? Czy aplikacja FizzUp jest dobrym trenerem, aby osiągnąć swoje cele i podekscytować pośladki?
Mélody wraca do sportu dzięki FizzUp
TUTAJ JUŻ PONOWNIE
Po kilku opuszczonych dniach w zeszłym tygodniu ponownie otwieram aplikację, aby wykonać nowy trening. Mój wąsaty trener proponuje mi mały żart:
„Jak nazywasz karuzelę w świecie fitnessu? "
Odpowiedź: trakcja ...
Cóż, najwyraźniej nie wrócę z powodu jego talentów humorystycznych, ale ma to tę zaletę, że rozluźnia atmosferę!
W rzeczywistości ten żart całkiem dobrze oddaje ducha aplikacji: tak, aby (ponownie) uprawiać sport, ale bez traktowania siebie zbyt poważnie . Cel? Get kiffy!
W programie w tym tygodniu: Glute Challenge, Core Training, Cardio Challenge… Sesje trwają średnio 11 minut, w tym 4 rozgrzewki.
To mi się podoba w tym wyzwaniu, idziemy powoli, ale regularnie.
Dlatego poświęcam czas na prawidłowe wykonanie każdego ruchu, aby poczuć, jak moje mięśnie napinają się i rosną w siłę.
Kocham to uczucie. I jest to dla mnie o wiele bardziej satysfakcjonujące niż długie sesje, podczas których celem jest jak najszybsze przejście.
FizzUp nauczył mnie też kochać rozgrzewkę. Miałem tendencję do postrzegania tej części treningu jako trochę zabawnej i wyraźnie przypadkowej, więc rzadko to robiłem.
W rzeczywistości pozwala mi delikatnie wprawić się w odpowiedni nastrój, a moje treningi są tak szybkie, że szkoda byłoby się bez nich obejść.
Cieszę się, że wróciłem na właściwe tory i nie poddałem się pomimo moich kilku opuszczonych sesji. Nie mogę się doczekać zakończenia tego wyzwania i przejścia do następnego!
Na pewno skupię się na „Postawie”, programie budującym mięśnie w celu złagodzenia bólu pleców.
Przydatny dla chronicznie utkniętych pleców, takich jak ja! #OldBeforeTime
Océane w wolnym związku z Maxem za pośrednictwem aplikacji sportowej FizzUp
Robimy bilaaaan, spokojnie ... Pamiętając każdą chwilę ... (Czy masz ref?)
A dla mnie dzisiaj wyniki są wyraźnie pozytywne !
Cóż, nie zamierzam tego ukrywać, nie udało mi się zrobić tylu sesji, ile bym chciał, ale jak powiedziałem w zeszłym tygodniu, to wciąż więcej niż wcześniej, co zrobił Max z FizzUp pojaw się w moim życiu.
Bo tak, to co najbardziej pamiętam z tego wznowienia sportu iz tej aplikacji, to ten trener trochę natarczywy ale bardzo życzliwy przyszedł założyć mi małe korki za głowę, abym ruszał pośladkami !
Myślę, że zdecydowanie łączy nas prawdziwa więź.
Pewnego dnia, kiedy byłem już 5 dni (WIEM) spóźniony na kolejną sesję, otrzymałem tego e-maila, który bardzo mnie rozśmieszył i pozwolił zmotywować mnie tego samego wieczoru do wznowienia rytmu :
Potem zrobiłem dwie kolejne sesje. Znowu odebrałem chęć, motywację i przyjemność z małych bólów bez trudności wchodzenia po schodach redakcji!
Kiedyś (dawno, dawno), kiedy wracałem do sportu kilka dni po długiej przerwie, niszczyłem mięśnie 1,5-godzinnymi sesjami, które trudno było dopasować do mojego harmonogramu.
To było złe i demotywujące.
Natomiast dzisiaj, nawet jeśli moje tempo nadal nie jest wzorowe, myślę, że potrwa trochę dłużej, a nawet się poprawi.
Jestem szczęśliwy, pozytywny i zmotywowany , a to naprawdę fajne!
Kalindi w pełnym rozkwicie dzięki FizzUp
W tym tygodniu byłem bardzo zmotywowany i zrobiłem więcej sesji niż w poprzednich tygodniach.
Mam wrażenie, że obudziłem swoje ciało, dodałem mu paliwa i prosi o więcej. Satysfakcja jest tym większa, że mam wrażenie, że dzięki aplikacji postępuję bardzo płynnie .
Jeśli efekty nie są jeszcze zauważalne na moim ciele, to w mojej głowie w każdym razie nie ma to już nic wspólnego.
Czuję się bardziej zdeterminowany, jeśli tylko wykonuję swoje codzienne zadania, czuję się bardziej zgodny z moimi decyzjami, krótko mówiąc, ćwiczenie oczyszcza mój umysł i jest radością.
To, co naprawdę podoba mi się w FizzUp, to to, że poświęcasz czas, aby wszystko zrobić płynnie.
Na przykład rozgrzewka trwa 4 minuty.
Wcześniej rozgrzewałem się tylko przez 2 minuty, a potem atakowałem jak zrzęda, zanim się zniechęciłem, ale teraz poświęcam czas na przygotowanie mięśni do wysiłku iz czasem się go trzymam.
Ćwiczenia z czasem stawały się coraz trudniejsze, ale wszystko było raczej stopniowe .
Ilość ćwiczeń i ich powtarzalność nie jest taka sama z jednej sesji na drugą, więc pomimo regularności ćwiczeń nie nudzę się w całości.
Krótko mówiąc, po tych kilku sesjach mam tylko jedno pragnienie: kontynuować moje wysiłki. Podwoiłem swoją wolę i nawet zdecydowałem się zarejestrować na wyścig, który odbędzie się za 10 dni.
Więc to tylko 10 kilometrów, ale to już wystarczy, abym był z siebie dumny. I to jest najważniejsze!
Alix uspokoiła się w swojej praktyce sportowej
W tym tygodniu korzystałem z aplikacji znacznie częściej i jestem z niej dumny!
Widziałem zmiany w moim programie, które nasilały się w jego ćwiczeniach, powoli, ale pewnie. Są dłuższe, trudniejsze niż na początku, ale nigdy brutalne.
To naprawdę nieźle dla dziewczyny takiej jak ja, która ma tendencję do szaleńczego treningu na siłach, a potem nigdy nie ma odwagi, by zrobić kolejny.
FizzUp naprawdę pomaga mi być progresywnym!
Ćwiczenia są często takie same, ale ich kolejność i liczba zmieniają się z sesji na sesję, więc nie jest to zniechęcające.
Na początku bałem się samotnego uprawiania sportu, bo boję się nieprawidłowego ułożenia ciała, że nie przyniesie to żadnego efektu lub gorzej, że zrobię sobie krzywdę ...
Ale FizzUp oferuje do każdego wysiłku film instruktora, który wykonuje ćwiczenia w tym samym czasie co ja ORAZ opis ruchu krok po kroku!
A jeśli potrzebuję przypomnienia lub porady, przesuwam palcem podczas ćwiczenia i ponownie mam wyjaśnienia:
To jest spoko !
Chyba nie straciłem żadnych kilogramów, ale dobrze było wrócić do sportu , trochę się pocić i mieć bóle.
Chciałbym wykorzystać wszystkie funkcje aplikacji, a zwłaszcza listę zakupów, która przyciągnęła moje oko, ale nie zajrzałem do niej wystarczająco ...
Następny krok ? Udać się!
Aktualizacja z 28 maja 2021 r
Minął tydzień, odkąd Kalindi, Mélody, Alix i ja zaczęliśmy używać domowej aplikacji sportowej FizzUp.
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby bezpłatnie zasubskrybować FizzUp, odwiedź stronę internetową lub aplikację mobilną iOS lub Android!
Aby uzyskać spersonalizowany coaching, skorzystaj z promocji tutaj: - 80% na 1 rok coachingu sportowego FizzUp lub 35,99 EUR zamiast 179,88 EUR.
Tydzień 2 - Po tygodniu stosowania FizzUp
Nadszedł czas, abyśmy przekazali Ci pierwszą opinię na temat korzystania z aplikacji i naszych pierwszych sesji!
Mélody i jej „21-dniowe wyzwanie” na FizzUp
Jak już mówiłem w zeszłym tygodniu, zacząłem „21-dniowe wyzwanie”, mając ogromną motywację do stworzenia nawyku w moim codziennym życiu… poza tym, że przegapiłem dni.
Przez pierwsze kilka dni było dość ciężko, ponieważ musiałem znaleźć czas w mojej porannej rutynie. Ale kiedy zrobiłem i skończyłem swoje treningi, byłem szczęśliwy i zadowolony .
W tej aplikacji podoba mi się to, że ćwiczenia są jednocześnie bardzo lekkie, ale nadal istnieje wyzwanie.
Zasadniczo powiedziałem sobie „8 minut, spokojnie! »Dzięki temu mogłem zacząć, ale kiedy musiałem zrobić 25 wspinaczy górskich, mimo wszystko poczułem mięśnie brzucha!
Zrobiłem 4 sesje w 1 tydzień, czyli 4 razy więcej niż to, co udało mi się zrobić miesiąc przed aplikacją! Te sesje pozwoliły mi poczuć i trochę obudzić moje mięśnie .
Na początku winiłem siebie za to, że nie udało mi się wykonać wszystkich sesji, które chciałem, ale próbuję sobie wmówić, że moja wina nie jest dobrym kierowcą.
Zamiast tego staram się zapamiętać moje początkowe cele, aby się zmotywować, ponieważ poczucie winy jest do bani!
Nadal jestem zmotywowany do końca wyzwania. Nawet jeśli ukończenie 21 dni zajmie mi 30 dni, wolę robić to w spokoju, a w każdym razie zrobiłbym wszystko, co w mojej mocy !
Océane zaczyna miękko z FizzUp
Po tygodniu użytkowania mogę powiedzieć: zaczyna się BARDZO MIĘKKIE !
Trochę rozczarowany, że poświęciłem czas tylko na dwie sesje, ale chcę powiedzieć, że to nadal dwie sesje więcej niż tydzień wcześniej.
Aplikacja naprawdę trzymała mnie za rękę od A do Z. Po rejestracji wirtualny trener wysyłał mi wiele wiadomości z pytaniem, czy wszystko w porządku i czy nadal jestem zmotywowany do rozpoczęcia treningu. .
Pierwsza sesja przebiegła bardzo gładko i stwierdziłem, że jest idealna na regenerację! Więc tak, nie wyszedłem z tych 10-15 minut całkowicie spłukanych, ale właśnie tego potrzebowałem, aby zacząć.
Wszystko po to, aby wszystko było proste : podczas sesji ćwiczenia są pokazywane na wideo, a jeśli naprawdę nie wiesz, jak się do tego zabrać, jest nawet pisemny opis, który rozkłada ruchy do wykonania.
Wszystko po to, aby nie zgubić początkujących i początkujących.
Przede wszystkim, gdy tylko sesja się zakończy, aplikacja od razu proponuje kontynuację innych ćwiczeń, jeśli nie jesteś zadowolony : więcej sportu lub rozciągania… i to świetnie!
Tuż po pierwszej sesji trener pogratulował mi (tak, przyznaję, że dobrze się czuję) i od razu zaproponował, że ustalę datę i godzinę kolejnej sesji.
Uważam to za świetne!
Jestem fantastyczny, ok? To jest aplikacja, która to mówi.
Jak dotąd tylko pozytywne. W tym tygodniu spróbuję zrobić więcej sesji ... ale to zależy ode mnie!
Kalindi oczyścił głowę za pomocą FizzUp
W zeszłym tygodniu głęboko włożyłem Eye of the Tiger i rozpocząłem program sportowy FizzUp „War of the Kilos”.
Kiedy zacząłem ten sport ponownie jakiś czas temu, byłem raczej zaskoczony, że początek był dość prosty. Ćwiczenia wykonywałem dość mocno pocąc się, ale nie cierpiałem zbytnio.
W końcu cała sprawa była całkiem fajna ! Tak bardzo, że pod koniec pierwszej sesji od razu chciałem zrobić drugą, aby mieć poczucie, że wszystko dobrze oddałem.
Dopiero po tym drugim razem poczułem kompletną pustkę w głowie i nadeszło uczucie sytości. Co za kif!
Od tamtej pory powtarzałem sesję i było ciężej, bo po poprzedniej nadal byłem zmęczony, a bóle zwyciężyły.
Ale to jest gra sportowa!
W każdym razie nie mogę się doczekać, aby zacząć od nowa tak szybko, jak to możliwe , gdy tylko mam przed sobą kilka minut. Bardzo chcę też zaproponować moim kolegom wspólną sesję… Im bardziej jesteśmy szaleni, tym więcej się śmiejemy!
FizzUp, aplikacja poprawiająca samopoczucie dla Alix
FizzUp jest interesujący, ponieważ aplikacja pozwala ćwiczyć bardzo regularnie, ale także bardzo wolno. Idealny, aby trochę wrócić do kąpieli.
Przez pierwsze kilka dni byłem zmotywowany jak jaja i przyznaję, że miło jest zobaczyć liczbę spalonych kalorii pod koniec każdej sesji! Później czuję się mniej winny za to, że odpuszczam przed serią ...
Ćwiczenia są ogólnie dość łatwe, czasem trochę za dużo jak na mój gust. Ale zaletą jest to, że po zakończeniu cyklu pojawiają się nowe propozycje i dzięki temu mogę trochę naciskać na trening.
Przez kilka ostatnich dni, szczególnie ten weekend, byłem poza domem i nie mogłem wykonywać ćwiczeń. Wreszcie mogłem, bo FizzUp podąża za mną wszędzie i nie potrzebuję żadnego sprzętu , ale nadszedł czas, że przegapiłem.
Aplikacja wysyłała mi codziennie małe przypomnienia, zachęcając mnie, bym nie tracił rytmu.
Dostaję też e-maile z artykułami o jedzeniu (ostatnio zastanawiałem się, czy naprawdę warto zatrzymać węglowodany), jak poprawić mięśnie w niektórych częściach ciała…
Krótko mówiąc, bardzo interesujące jest to, że to nie tylko aplikacja sportowa, ale także dobre samopoczucie!
Opublikowano 21 maja 2021 r
Kalindi, Mélody, Alix i ja jesteśmy różni i nie mamy takiego samego stosunku do sportu.
Ale to, co nas łączy, to chęć poruszenia tyłkami, aby poczuć się lepiej w ciele i głowie oraz udowodnić sobie, że jesteśmy w stanie osiągnąć nasze cele.
FizzUp, aplikacja do ćwiczeń w domu
FizzUp to aplikacja sportowa, która oferuje ćwiczenia i programy do ćwiczeń w domu , na masę ciała i bez konieczności kupowania żadnego sprzętu.
Programy są krótkie, efektywne i mają na celu poprawę stylu życia użytkowników, a jednocześnie sprawiają, że zajęcia sportowe są przyjemne i dostępne dla wszystkich .
Aplikacja dostarcza pomysłów na ćwiczenia kulturystyczne według obszaru ciała lub celu („pośladki”, „płaski brzuch”) oraz programy dostosowane do własnych pragnień (być w formie, schudnąć, wyrzeźbić ciało być sportowcem).
Są też wyzwania sportowe, ćwiczenia cardio, rozciąganie i medytacja! Oprócz menu i porad dietetycznych zaopatrzono w przepisy kulinarne i listę zakupów.
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby bezpłatnie zasubskrybować FizzUp, odwiedź stronę internetową lub aplikację mobilną iOS lub Android!
Aby uzyskać spersonalizowany coaching, skorzystaj z promocji tutaj: - 80% na 1 rok coachingu sportowego FizzUp lub 35,99 EUR zamiast 179,88 EUR.
Tydzień 1 - Nasze cele i nasz związek ze sportem
Dlatego Kalindi, Mélody, Alix i ja zapisaliśmy się do FizzUp kilka dni temu, każdy z naszym celem i poziomem (nikt z nas nie jest sportowcem, wolę ci powiedzieć!).
Przez trzy tygodnie będziemy dzielić się z Tobą naszym dziennikiem , naszą ewolucją, naszymi odczuciami i doświadczeniem z aplikacją ...
Może po to, żebyś chciał (ponownie) zacząć z nami sport?
Mélody uprawia sport, aby lepiej siebie kochać
Kilka lat temu uprawiałem sport w domu. Testowałem różne programy, w formacie PDF, wideo, za pośrednictwem aplikacji ...
Zasadniczo niezbyt podekscytowany pomysłem pocenia się jak świnia w moim salonie, w końcu przekonałem się, kiedy zobaczyłem, że wyniki wskazują na czubek ich nosa.
A potem endorfina. Ten hormon, który strzela do Ciebie po sesji i umieszcza w małej chmurce „dumy z siebie”. Trudno mi było zacząć, ale w końcu poprosiłem o więcej .
Życie sprawiło, że zintegrowałem program nauki i pracy, który zabrał mi dużo czasu i energii, więc wszystko przerwałem. I od 2 lat próbuję jakoś wrócić do sportu w domu, ale walczę, brakuje mi motywacji ...
Kiedy więc zaproponowano mi ten projekt, aby przetestować nową aplikację sportową z trzema moimi wspaniałymi kolegami, skorzystałem z okazji.
Kilka dni temu pobrałem aplikację FizzUp. Przeszłam przez programy: „gotowy do biegu”, „łup”, „kobieta biznesu”, „na zewnątrz” ...
To fajne, bo czuję, że jest coś dla każdego i na każdym poziomie.
„Wojna o kilogramy”, „plażowe ciało”… Prawie dałam się skusić, ale mam dość nieodwracalnego kojarzenia mojej aktywności sportowej z utratą wagi!
Chcę, żeby mój powrót do sportu był synonimem miłości do mnie. Chcę odzyskać swoje ciało, a nie zmieniać je absolutnie, ponieważ nie spełnia moich oczekiwań.
Zaczynamy więc od miłości własnej i płynnego sportowego powrotu do zdrowia.
Mój dzisiejszy cel: ponowne włączenie sportu do mojego codziennego życia. Chcę, żeby to stało się nawykiem, przyjemnością. Mam sekretne pragnienie bycia taką „uzależnioną od sportu” dziewczyną, która katharsis znajduje raczej poprzez wysiłek niż czekoladę.
(Zróbmy to dobrze: uwielbiam czekoladę i nigdy nie powiem o niej nic złego, ale nasz związek jest trochę za bardzo zżyty).
Mówi się, że aby stworzyć nawyk, potrzeba 21 dni powtórzeń. Miałem okazję przetestować to powiedzenie poprzez rozwój osobisty i byłem całkiem przekonany.
Więc równie dobrze mogę ci powiedzieć, że kiedy zobaczyłem „Wyzwanie 21 dni” na FizzUp, wiedziałem, że to dla mnie .
Dziesięć do piętnastu minut treningu (dość lekkiego) każdego dnia przez 3 tygodnie. Wydaje mi się idealne na okładkę dla mnie.
Fajne jest to, że po kliknięciu programu możesz przeglądać następne ćwiczenia. Pocieszam się powiedzieć sobie, że TAK, te ćwiczenia są całkowicie w mojej linii!
Przestaję się bać, że tam nie dojdę i nie odkładam już legginsów do tyłu (bo to niepraktyczne, nie rób tego w domu).
Z programem związany jest nawet „zespół”, który skupia członków, którzy podjęli wyzwanie 21 dni. Pozwala znaleźć ludzi do naśladowania lub zachęcania.
Dziś rano zrobiłem „test sprawnościowy”. 5 minut top time. Jutro na poważnie rozpocznę program. Nie mogę się doczekać, aby być za 21 dni !
Océane, fobia sportu od 8 lat
Nie, nie zawsze byłam babcią, która poci się na końcu trzech schodów ...
Okej, ok, jestem trochę dla siebie surowy, ale to dlatego, że nigdy nie myślałem, że będę tak ciężko walczył z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym.
Powiedziałbym, że w ostatnich latach rozwinąłem się w prawdziwą fobię sportową.
Zacząłem ten sport bardzo młodo. Pływałem od 3 do 5 lat, potem w wieku 7 lat zacząłem grać w tenisa, balet i modern jazz.
Od tego wieku całe moje życie, przez prawie 10 lat, upłynęło pod znakiem konkursów i zajęć.
Aż do dnia, kiedy dorastanie przywitało mnie mocno ręką, ogarniając jednocześnie moją motywację do uprawiania sportu co tydzień i weekendy (zamiast podrywać facetów na dno Bloki).
Dziś mam 25 lat i minęło około 8 lat, odkąd ruszyłem tyłkiem .
Nie tylko nie rozpoznaję już swojego ciała, ale panikuje strach przed siłownią lub najmniejszymi zajęciami grupowymi ...
Kilka lat temu udało mi się powoli odebrać dom, bo to jedyne miejsce, w którym wydawało się to możliwe: sam, poza zasięgiem wzroku.
Ale poddałem się i nie mogę tego cofnąć. Zbyt skomplikowane, aby znaleźć odpowiednie ćwiczenia, właściwy rytm, właściwy cel i nie mogę zrobić miejsca w moim harmonogramie ...
Myślę, że ta aplikacja może być dla mnie idealna: sesje trwające zaledwie 15 lub 20 minut dziennie do wykonania w domu lub w pracy, z gotowymi programami i ćwiczeniami.
Jest nawet trener, który wysyła mi miłe wiadomości, żebym skopał mi tyłek, kiedy spóźnię się na sesje! To mógłby być dobry początek powolnego ponownego włączania sportu do mojego codziennego życia.
Przede wszystkim tymi słowami poświęcam się trochę Tobie, Czytelniku, więc skrycie liczę, że doda mi to motywacji i pozwoli nabrać nawyku codziennego treningu, nawet poza te trzy tygodnie!
Wybrałem cel „wyrzeźbienie ciała”, ale mogłem wybrać „być w formie”. Będąc nadmiernie rozluźnionym, zawsze ciężko mi było budować mięśnie, nawet gdy ćwiczyłem 4 razy w tygodniu.
Konsekwencją jest to, że od kilku miesięcy mam bóle stawów. Zbyt elastyczne, robią wszystko i przedwcześnie wychodzą z zawiasów. Nie mam już wystarczająco mięśni, by je oprawić.
Dlatego dzisiaj powrót do sportu jest nie tylko potrzebą, ale i koniecznością.
Naprawdę odczuwam potrzebę odzyskania kontroli nad swoim ciałem , poprawy stanu zdrowia i bycia dumnym, że zdaję sobie sprawę, że nadal jestem zdolny do uprawiania sportu.
I niezła piłka, przyznaję.
Kalindi chce fajnego sportu
Mam burzliwy związek ze sportem . Na Facebooku zaznaczyłbym pole „to skomplikowane”, aby zakwalifikować nasz status.
Kiedy byłem dzieckiem, moi rodzice byli ze mną w szermierce, którą prowadziłem przez kilka lat, nie przepadając ani regulaminem, ani kostiumami.
Wtedy przyszła kolej na pływanie, które zajęło moje życie i przez jakiś czas je pokochałam, bo muszę przyznać, że byłam utalentowana. Ale chlor i czepki kąpielowe pokonały moją wolę.
Przez lata coś zrozumiałem: lubię sport, gdy jest fajny i regularnie się zmienia . Zacząłem więc iść do pokoju, w którym mogłem zmieniać czynności w zależności od mojej przyjemności.
Trzydzieści minut biegania, dwadzieścia jazdy na rowerze, mała skakanka i kilka minut na maszynach. Wreszcie pocenie się w obcisłych leginsach na siłowni, które miało mnie uwieść!
Zacząłem więc regularnie chodzić na siłownię, dwa lub trzy razy w tygodniu, kiedy nie było więcej. I zawsze chodzę.
Jedyny problem: trudno bez trenera wiedzieć, jak poprawić swoje ćwiczenia i jak robić postępy .
Właśnie tego oczekuję od aplikacji online: że pełni ona rolę trenera i popycha mnie do dalszego rozumienia sportu.
Mam nadzieję, że FizzUp pomoże mi wspinać się na kolejne poziomy i uczynić ze mnie sportsmenkę o zdrowym sercu i czerwonych policzkach, która przewyższyła samą siebie!
Osobiście uwielbiam chodzić na siłownię, aby biegać i ćwiczyć na maszynach, ale zawsze czuję się trochę głupio, wykonując ćwiczenia na podłodze, takie jak pompki lub przysiady.
Zaletą FizzUp jest to, że wkrótce będę mógł trenować w domu, poza zasięgiem wzroku, a zwłaszcza w majtkach.
Robiąc cardio z uniesionym udem, wydaje mi się, że to stopa, prawda?
Alix szuka sportu, który pasowałby do jej codziennego życia
Wcześniej miałem wiele nawyków sportowych. Jeździłem konno, tańczyłem, cheerleaderek w klubie ...
Ale odkąd opuściłem dom rodzinny w wieku 18 lat, rzadko spędzałem więcej niż sześć miesięcy w jednym miejscu. Trudno zapisać się na powtarzające się zajęcia sportowe, kiedy nie wiem, dokąd zawiezie mnie wiatr.
Biegać ? Próbowałem, przysięgam ci, po prostu szybko się nudzę i nie widzę sensu w błądzeniu bez celu ocierając oczy przechodniom, którzy chodzą szybciej niż ja biegnę.
Pokój sportowy? Drogie jak na mój studencki portfel i niezbyt motywujące .
Kiedy byłem w przygotowaniu, a moje mięśnie brzucha rozpływały się w rytm pożeranych książek, postanowiłem wziąć się za siebie i przeprowadzić intensywny program ćwiczeń.
Wyniki były prawie natychmiastowe, ale po zakończeniu programu puściłem i moje mięśnie brzucha zniknęły tak szybko, jak się pojawiły.
Ciągle szukam sportu, który pasowałby do mojego stylu życia .
Dzięki FizzUp będę mógł wydawać energię w domu za zero euro, regularnie i stopniowo. Podczas zajęć próbnych aplikacja zapytała mnie, czy ćwiczenia są dla mnie zbyt łatwe, czy zbyt trudne, aby dostosować się do moich możliwości.
Jest też cała masa przepisów do przygotowania w domu, a co ważniejsze, LISTA ZAKUPÓW, która się z tym wiąże. I to świetnie!
Postanowiłem „schudnąć”, aby spróbować stracić te małe kilogramy, które przytyłem przez lata . Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć wyniki!
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby bezpłatnie zarejestrować się w FizzUp, wejdź na stronę internetową lub do aplikacji mobilnej iOS lub Android!
Aby uzyskać spersonalizowany coaching, skorzystaj z promocji tutaj: - 80% na 1 rok coachingu sportowego FizzUp lub 35,99 EUR zamiast 179,88 EUR.
