Skupienie się na zajęciach to walka, z którą walczyłem każdego dnia, gdy byłem licealistą, a potem uczniem.
Pomimo moich dobrych chęci na początku roku, zawsze był taki moment, w którym odpadałem i byłem kompletnie zagubiony przez resztę passy .
Jednak nawet jeśli nikt nie jest odporny na małe odchylenia, nie jest bardzo trudno wprowadzić pewne techniki, aby były skuteczne tak długo, jak to możliwe.
Skoncentruj się na klasie: zrozum, jak pracujesz
Pierwszym i nie mniej ważnym krokiem jest próba zrozumienia, jak działasz.
Czy jesteś bardziej wizualny czy słuchowy? Czy musisz coś zapisać, aby to zapamiętać, zobaczyć lub usłyszeć?
Na przykład przez długi czas starałem się absolutnie robić notatki, ponieważ tak robili wszyscy na zajęciach. Tyle że potrzeba było zbyt dużej koncentracji, żeby wiedzieć, co napisać.
Więc słuchałem mniej i zgubiłem się w 10 minut płasko.
Aż pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że mam fotograficzną i słuchową pamięć , która sprawia, że przypominam sobie to, co widzę i co słyszę, a nie to, co piszę.
Podczas DS przeglądałem slajdy nauczycieli i to pomogło mi w myśleniu.
Problem polega na tym, że nie wszyscy nauczyciele mają ten sam sposób nauczania, a kiedy spotkałem nauczycieli, którzy po prostu rozmawiali, nie pokazując przykładów na tablicy, miałem problem z wyobrażeniem sobie, co to znaczyło.
Niektórych wystarczy ich zapytać: wyjaśnij im, że pomogłoby tobie (i prawdopodobnie nie tylko tobie) posiadanie pomocy wizualnej jako dodatek do kursu, lub poproś, aby szli wolniej, abyś masz czas na pisanie, jeśli to działa dla Ciebie.
Jeśli wolisz słuchać, nie wahaj się nagrać kursu i posłuchać go ponownie w domu. Pozwoli to oczywiście usłyszeć go ponownie, ale także przepisać, a nawet przeorganizować kurs w bardziej wizualny sposób, zgodnie z tym, co Ci odpowiada.
Kluczem jest zrozumienie, że nie jest tylko jeden sposób, aby być skutecznym na zajęciach , i że nie dzieje się tak dlatego, że wszyscy wokół ciebie gorączkowo piszą wszystko, co mówi nauczyciel. nauczycielu, że to właśnie sprawi, że będziesz skupiony na swojej stronie.
Koncentracja na klasie: posiadanie stymulującego sąsiada
Innym aspektem, który odgrywa ważną rolę w zdolności koncentracji, jest oczywiście otoczenie.
Wiem, że nie zawsze możesz wybrać, obok kogo stoisz, szczególnie w liceum, ale radziłbym trzymać się z dala od ludzi, którzy rozpraszają cię tak bardzo, jak to możliwe .
Tak, łatwo tak powiedzieć. Prawdę mówiąc, przyjemniej jest usiąść obok swojego kumpla i opowiedzieć mu o swoim wieczorze poprzedniego dnia z przystojnym Dymitrem, w którym się miażdżysz od 6 miesięcy.
Ale, ale, ale… niestety nie zdasz egzaminów (wyobraź sobie, że byłoby to zbyt fajne: 18/20 na jedną noc, dobra robota Lucie! Przepraszam, dygresję).
Trzymaj się blisko ludzi, którzy chcą pracować tyle samo lub nawet więcej niż ty.
Już teraz zmotywuje Cię do koncentracji. Co więcej, jeśli kiedyś wypadniesz, wszystko, co musisz zrobić, to spojrzeć na notatkę sąsiada, aby wrócić na właściwe tory.
Jeśli uda wam się razem pracować, możecie też zgodzić się na robienie notatek naprzemiennie: jedna pisze, a druga słucha i patrzy.
Zwiększy to Twoje szanse na integrację kursu, ponieważ każdy z was będzie miał tylko jeden aspekt, na którym może się skupić, i będziecie musieli tylko zebrać pulę, aby uzyskać całość.
Fuuuuuuuuusion!
Skoncentruj się na zajęciach: rób regularne przerwy
Nie mówimy tego wystarczająco dużo, ale przerwy są ważne.
Wiem, że nie wszyscy nauczyciele to robią, ale kiedy to robią, zamiast wyłączać telefon bez odrywania tyłka z krzesła, ponieważ na zewnątrz jest 4 ° C, wyjdź z tego pokoju!
Wyjdź na spacer, nawodnij się, weź siusiu, porozmawiaj z ludźmi, weź głęboki oddech i rozciągnij się. Tak, nagle zmieniłem się w Gérarda Darona, 45 lat, pisząc ten artykuł.
Ale poważnie, prawdziwa przerwa nie tylko dotlenia mózg, ale także całkowicie odłączy , nawet na krótki czas, od środowiska pracy.
I to pozwoli ci później skupić się na sobie i zapobiegnie odłączaniu się mózgu od samego siebie w środku klasy, gdy nauczyciel mówi coś bardzo ważnego, wszystko przez to, że byłeś leniwy poruszać się podczas przerwy.
Jeśli twój nauczyciel ci go nie oferuje, może po prostu nie myśli o tym, ponieważ jest robotem (to nieprawda, nauczyciele też są ludźmi).
Nie wahaj się zapytać go samemu, tłumacząc mu, że trudno ci pozostać miłymi, zmotywowanymi i aktywnymi uczniami przez 2 godziny z rzędu. Prawdę mówiąc, większość to zrozumienie.
Voili voilou, dzięki tym trzem drobnym wskazówkom, mam nadzieję , że uda ci się być trochę bardziej skoncentrowanym na zajęciach.
Odwaga, wiem, że zbliżają się egzaminy, ale jesteś cudowną i zaradną osobą, nie zapomnij!
I oczywiście podzielcie się własnymi wskazówkami, jak pozostać skupionym na zajęciach, a razem utworzymy ligę przeciwko szkolnym odchyleniom! Chodź pękam, pa.
