Nie choruj zimą: naturalne przepisy, które pomogą Twojemu ciału

Artykuł z 16 stycznia 2021 r

Czy czujesz, że zaczynasz chorować, ale wmawiasz sobie, że sytuacja szybko się poprawi?

Z drugiej strony, czy jesteś zbyt leniwy, aby pójść po coś, co mogłoby się wyleczyć, i pozostajesz zgarbiony na kanapie, trzymając kciuki, aby umierający miał dość szybciej niż ty?

Nie choruj zimą

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, gdy przeziębisz się i poczujesz lekkie zimno lub wcześniej, jeśli chcesz wzmocnić swoje ciało .

Jednak drobne szczegóły, jeśli objawy nie ustąpią, weź odwagę obiema rękami i idź do lekarza, ten artykuł nie jest cudowną receptą i nie żartujemy ze zdrowia, ale nie ze stóp .

Napary do walki z zimnem

Tymianek działa naprawdę dobrze, gdy twoje gardło jest trochę zachrypnięte lub słabe, śpiewakom zaleca się nawet pić go dla ich głosu.

Lubię przygotowywać napar ze świeżego tymianku : podgrzać trochę wody, a gdy się zagotuje, polać tymiankiem, przykryć i zaparzyć. W przeciwnym razie można kupić gotowe herbaty ziołowe (świetny jest tymianek cytrynowy od marki Jardin Bio).

Szybko przywołuję połączenie cytryny i miodu (lub cytryna + cokolwiek chcesz), które pozostaje klasyczne, już się sprawdziło, maluch.

Płukanki, aby leczyć gardło zimą

Inną wskazówką, aby sprawdzić, czy chcesz przetestować, jest płukanie gardła bardzo osoloną wodą . Do miski wlej bardzo gorącą wodę, wlej łyżkę grubej soli, mieszaj, aż sól się rozpuści.

Gdy mieszanina jest chłodniejsza, użyj jej do płukania gardła. Ostrzegam cię, to trochę obrzydliwe, ale najwyraźniej działa!

Wdychanie udrażniające nos

Jesteś pod ręcznikiem podczas inhalacji

Uwierz mi, to tak, jakby twoje nozdrza już ci dziękowały. Zagotuj wodę, weź dużą miskę lub salaterkę, wlej wodę, dodaj olejki eteryczne, nakryj głowę ręcznikiem i idź do hammamu!

Jeśli planujesz używać olejków eterycznych, najpierw wykonaj test na nadgarstku lub łokciu, aby sprawdzić swoją reakcję, ponieważ różni się ona w zależności od osoby i w zależności od jej zastosowania.

Możesz na przykład skorzystać z tego przewodnika. Należy je stosować szczególnie ostrożnie, jeśli jesteś w ciąży, masz astmę lub masz epilepsję.

Możesz podać na przykład: olejek eteryczny z eukaliptusa, z niaouli lub z sosny…

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, udaj się do apteki lub sklepu ekologicznego, aby zadać pytanie lub poszukać w Internecie, czy są one odpowiednie do zamierzonego zastosowania.

Nie wahaj się połączyć tego ze sprayem typu Stérimar, aby zachować czysty nos.

Nie choruj zimą dzięki olejkom eterycznym

Widzisz tę reklamę Vicks Vaporub, kiedy matka dziecka masuje jego małą klatkę piersiową, a on zasypia? Dokładnie to możesz zrobić z olejkami.

Do małej kokilki wlej bazę neutralnego oleju (z pestek winogron, ze słodkich migdałów, a nawet oliwy z oliwek). Nie musisz brać olejku o określonej właściwości, służy on jedynie jako baza.

Dodaj kilka kropli - w sumie możesz dodać dziesięć - olejków eterycznych.

Polecam olejek eukaliptusowy lub olejek ravintsara (ulubieniec narkomanów).

Delikatnie wymieszaj i nałóż mieszaninę okrężnymi ruchami na klatkę piersiową. Weź głęboki oddech.

Możesz też zrobić sobie herbatę z kopru włoskiego (nie oceniaj mnie, podoba mi się), która sprzyja wydalaniu wydzielin z dróg oddechowych. Możesz go również pić, jeśli zjadłeś za dużo, ponieważ wspomaga trawienie.

Smak jest wyjątkowy, ale zastosowań jest wiele!

Imbir pomaga wzmocnić naturalną obronę

Mélissa mi nie zaprzeczy, wywar z imbiru sprawdza się dobrze w przypadku zimnego trzaskania lub aby temu zapobiec. W rondelku z wrzącą wodą dodaj 3 cm imbiru pokrojonego na kawałki. Niech mieszanina gotuje się na średnim ogniu.

Im ciemniejszy napój, tym silniejszy będzie (ale zawsze możesz go rozcieńczyć w wodzie). Dodaj do wyboru syrop z agawy, syrop klonowy lub miód.

Pomóż swojemu ciału, gdy jest zimno, dzięki owsiance / cynamonowej owsiance

Dodam tu owies, nawet jeśli nie leczy bólu gardła czy migdałków, bo przygotowanie owsianki może być pocieszające.

To taka mikstura, która Cię trzyma, rozgrzewa, a posypana cynamonem, skorzystasz z jej właściwości antyseptycznych (oprócz tego możesz zrobić z niej napar z gorącej wody i laski cynamonu) .

Nie choruj na superfoods

Mówiąc najprościej, jest to kategoria żywności, która zawiera niesamowitą ilość dobrych składników dla naszego organizmu . Nie jestem dietetykiem, ale chciałem to tutaj umieścić, ponieważ mój mózg eksplodował ze szczęścia, gdy przeczytałem kilka wskazówek na ten temat.

Nie zapomnij spać , odpocznij jak najwięcej, to jeden z najlepszych sposobów.

Czy znasz jakieś wskazówki, jak przyspieszyć metabolizm w mroźne zimowe dni? Udostępnij je na forum!

Istota mademoisell

Czy ten artykuł do Ciebie przemówił? Chciałbyś przeczytać więcej? Zasubskrybuj chatbota Mademoisell , fajnego robota, który na koniec dnia wysyła do Messengera najważniejsze informacje z magazynu, których nie można przegapić!