Ostatnio opuścił mnie ktoś, kto zajmował ważne miejsce w moim życiu. Naprawdę ugryzło mnie w zwieracz (wciąż mnie kłuje), ale tak jest. Zdarza się. To nie pierwszy raz, prawdopodobnie nie ostatni.
Kilka godzin po oficjalnym zerwaniu, kiedy myłem na tarasie, z czasopismem w jednej ręce, miętą w drugiej, zastanawiając się, dlaczego kierownicy barów zawsze serwują temu drugiemu dużo za dużo wody na taką małą szklankę, powiedziałem sobie:
„Moja mała bryłka wołowiny (to mały przydomek, który sobie nadałem), teraz masz dwie możliwości: albo wpadniesz w depresję i zrobisz wszystko ze swoim życiem, aż do dnia, w którym zapomnisz o jego głowie, albo weźmiesz DERECHEFA z powrotem do ręki, nie będziesz pił dziś wieczorem jak dziura, żeby uniknąć kaca zmieszanego z szokiem emocjonalnym i wyciągniesz palce z miejsca, gdzie wczoraj był korek (to jest źle, bo dzień wcześniej byłem tylko gówniarzem, ale lubię słowo „wtyczka”). "
Po raz pierwszy w życiu zdecydowałem się na tę drugą opcję i zacząłem od napisania konspektu tego artykułu , bo to jest jak zrobienie mini-terapii płatnej pensją i nie odmawiam. podwójna szansa. Krzyknąłem w głowie "Naprzód Philibert!" I zabrałem się do pracy.
Krótki przewodnik po przetrwaniu po zerwaniu
Ostrzeżenie: to jest przewodnik po przetrwaniu, a nie przewodnik po zbliżającym się szczęściu. Niestety, w każdym razie upadek często powoduje płacz, a czasem krzyk, a nawet trzęsienie się godzinami.
Podejmowanie tych decyzji, robienie tych kilku drobiazgów, pozwoliło mi spędzić dwa dni po rozstaniu (które moim zdaniem należą do najtrudniejszych) w znacznie spokojniejszy sposób, niż się spodziewałem.
Nadal jestem daleko od figlowania na polach, trochę słomy w każdym dołku, a nie koniec moich kłopotów, ale… nic mi nie jest. I to już jest dobre.
To o mnie, kiedy nadchodzi data odwołanych wymarzonych wakacji.
Przejmij kontrolę nad swoimi playlistami
Scenariusz katastroficzny: wychodzisz z domu osoby, która właśnie cię rzuciła i chcesz oczyścić umysł, słuchając muzyki.
Pomijasz każdą piosenkę, po kolei, ponieważ przypomina ci ona o twoim pierwszym spotkaniu lub o tym, kiedy zrobił ci ciasto lub gdy byłeś w restauracji i prawie się zakrztusiłeś z ziarnkiem ryżu.
Po chwili decydujesz się zostawić szczęście przypadkowi i powierzyć swoją listę odtwarzania losowemu odtwarzaniu. A co ten skurwysyn wysyła ci woskowinę?
Ani więcej, ani mniej niż „twoja” piosenka, ilustrująca twój ulubiony moment w tej historii miłosnej, kiedy miałeś tyle gwiazd w oczach, że galaktyka wyszła z twojego nosa. Ach! Naprawdę gówniany dzień.
To nie może ci się przydarzyć, jeśli masz następujący odruch: umieść wszystkie te piosenki DIRECT na liście odtwarzania, której przestaniesz słuchać, dopóki nie pogodzisz się z tym wszystkim. Nagle zobacz wszystkie te piosenki, które tak bardzo przypominają ci o twoim związku, przyprawiają cię o ból serca, ale pozwalają ci słuchać muzyki w spokoju aż do odwołania.
Później, kiedy nie masz ochoty stanąć na nogi, możesz zrobić to, co ja robiłem w przeszłości: poczekać, aż naprawdę miło spędzisz czas z przyjaciółmi i zagraj jedną z piosenek, których nie możesz już słuchać. od rozpadu.
Odtwórz wspomnienia, bo do cholery, nadal byłoby wstydem rezygnować z piosenek, które lubisz, zanim go / ją pokochasz!
Prawdopodobnie zerwał więzi w sieciach społecznościowych
Wraz z pojawieniem się Internetu i sieci społecznościowych, zakłócenia muszą być nieco trudniejsze do opanowania niż wcześniej. Jednocześnie, nie wiem, nigdy wcześniej nie zaczynałem swojego romantycznego życia, a jeśli tak się stanie, równie trudno było przeciąć mosty, gdy byłeś wyposażony w Minitel.
Osobiście moją ostateczną radą jest wyrzucić swoją starą połowę Facebooka, Twittera, Snapchata i Instagrama. Ostatecznie, jeśli chcesz pozostać z nim / nią przyjaciółmi, możesz mu powiedzieć, że dodasz go / ją, kiedy będziesz gotowy, ale nie od razu.
Utrzymywanie kontaktu przez SMS lub telefon uważam za mniej inwazyjne i niebezpieczne pod względem dobrego humoru niż wyobrażenie sobie nowych spotkań i zajęć osoby, która wciąż trzyma się kołatania serca w klatce piersiowej.
Niech twoje sumienie będzie podobne do tego kota, gdy zapuszczasz się w profil drugiego.
Albo twoja oś czasu będzie ci stale przypominać, jak zabawna i seksowna jest ta druga osoba, albo zobaczysz go z inną osobą i nikt nie chce tego widzieć, dopóki nie skończą się rozpaczać.
Tak więc, aby mieć pewność, możesz także „przenieść” znajomych, których masz wspólnych. To tak, jakby założyć wkładkę higieniczną w tym samym czasie co tampon pod koniec okresu: nie jest to konieczne, ale uspokajające.
Zrób listy, które dobrze zapamiętasz
Kiedy właśnie zostałeś porzucony, możesz nie mieć odruchu zapisania tego, co czujesz. Niektórzy ludzie nie potrzebują tego, aby pamiętać, jak się czują z dnia na dzień. Dla innych może się przydać.
Oczywiście możemy zagrać w kartę z długiego listu, który do siebie piszemy. Osobiście wolę listy : idzie szybko i możemy dodawać wpisy, gdy tylko mamy pomysł bez skreślania (nie lubię wymazań, co przypomina mi panią Pichon, która zabroniła nam używać białego korektora w CE1).
Mój jest podzielony na dwie kategorie, nie więcej:
Powody, dla których jestem smutny
Przykłady:
- Zawsze miał w swojej szafie Honey Pops
- Wsadzała mnie co noc
- Zna na pamięć słowa Viva Forever
- Ma naprawdę miękkie płatki uszu
Powody, dla których nie powinienem być smutny
Przykłady:
- Zjada tatar z gołębi
- Do swojej kawy dodaje okruchy madeleine, a ja mam fobię okruchów
- Nazywa moją mamę „mamą”
- Chce mieszkać w górach, a ja marzę o Nowym Jorku
Pozwala nam zobaczyć ewolucję naszych uczuć, uświadomić sobie postęp, jaki czynimy w zakresie pewności siebie i radości, oraz dostrzec dystans, jaki działamy w stosunku do inny. I tak, żeby odzyskać odrobinę optymizmu w dniach, kiedy wydaje nam się, że nigdy go nie przegapiono.
Nie obwiniaj własnej reakcji
Pozostawanie w lewo nie jest łatwe (zresztą też odejście): w tym czasie możemy mieć nieco nieproporcjonalne reakcje oparte na obelgach, płaczach, trzaskaniu drzwiami, zbyt głośnym płaczu, niespójne wyroki i groźby dla całej rodziny (w tym legwana psa i zwierzątka), jeśli druga osoba nie wróci.
Dobrze. Prawdopodobnie nie możemy być zbyt godni i winić siebie następnego dnia.
Będąc z natury krwawym, podobnie jak moje włosy w kolorze cytrusów, zrobiłem prawie wszystko powyżej (z wyjątkiem ostatniego punktu, ponieważ nie mam łatwego zagrożenia). Następnego dnia, zimny, kiedy się obudziłem, zdałem sobie sprawę, że naprawdę zaszedłem daleko i zacząłem się obwiniać. W tym celu i za to, że nie zadałem wszystkich pytań, potrzebowałem przewrócić stronę.
Nienawidziłem siebie za to, że to robiłem, a potem przechyliłem się: nie ma sensu obwiniać siebie. To tylko reakcja naskórkowa, dowód na to, że naprawdę kochaliśmy osobę, która zdecydowała się opuścić nasze życie. I że ten drugi może zrozumieć.
Bez względu na twoją reakcję (chyba że jest w tym naprawdę przemoc), nie musisz się winić: bardziej królewska postawa nie sprawiłaby, że drugi wróciłby, odkąd zapadła decyzja. Sposób, w jaki się w tym momencie zachowujesz, nie sprawi, że będzie kojarzył twój związek z tym końcowym argumentem (albo naprawdę wpadłeś na zozo, aw tym przypadku masz całe moje współczucie).
Albo wyszedłeś z Doris i wtedy, w tym przypadku, dobra robota.
W każdym razie obwinianie siebie za jej reakcję podczas separacji jest jak dodanie odrobiny soli do zadrapania. To niezbyt przyjemne.
Pamiętaj o czymś cynicznym, ale co przynosi ulgę
Po pierwsze, nawet jeśli tam, przez kilka tygodni, będzie to dla Ciebie skomplikowane, pamiętaj o jednej rzeczy: jedna historia miłosna wypiera drugą. Myślimy, że już nigdy w życiu nie pokochamy kogoś tak silnego i zapominamy, że byliśmy o tym przekonani już podczas poprzedniego rozstania.
Kolejna myśl, która często przychodziła mi do głowy po rozstaniu, a której nie chciałem: słynne „nigdy więcej nie odpuszczę w tym momencie i tak szybko w romantycznym związku, zbyt boli, gdy się kończy "
Myślę, że rozstanie jest w rzeczywistości trochę jak poród: natychmiast boli… ale mózg to magia. Potrzeba czasu, który powinien zająć, ale zapominamy o bólu, aby w jednym przypadku mieć dzieci, aw drugim kochać kogoś tak, jakbyśmy nigdy nie mieli rany w sercu.
Powiedzmy, że ludzkie ciało jest dobrze zbudowane.
