Artykuł pierwotnie opublikowany 10 lipca 2021 r.
Zaktualizowany 21 września 2021 r
Żeby zdobyć nowy komiks Emmy
Możesz zamówić nowy komiks Emmy,
Ładunek emocjonalny i inne niewidzialne rzeczy
Za 16 €
Na Amazon • W księgarniach
W szczególności dzięki komiksowi, który stał się wirusowy przez Emmę, ostatnio na pierwszy plan wysunęła się koncepcja obciążenia psychicznego .
Obciążenie psychiczne i emocjonalne w komiksie Emmy
Przypominamy, że obciążenie psychiczne to zadanie, które często spada na kobiety, aby przemyśleć wszystko, co ma związek z domem, w którym mieszka para .
Sprzątanie, zakupy, gotowanie, prasowanie… będą mieli na myśli wszystko, a często prawie wszystko.
To właśnie wtedy, gdy rezygnują z mnóstwa pracy, którą trzeba regularnie wykonywać, aby utrzymać w domu czystość, przyjemny klimat, pełną lodówkę i gotowe pranie, ich partnerzy powiedzą:
- Musiałam zapytać, pomogłabym ci! "
Tyle tylko, że ci partnerzy mieszkają w tym samym miejscu, mają oczy, by widzieć i mogli mieć dojrzałość, by podejmować problemy, zamiast pozwolić partnerowi się nimi zająć.
Emocjonalnym odpowiednikiem tego mentalnego obciążenia, o którym chcę z wami dzisiaj porozmawiać, jest ładunek emocjonalny .
Dokładnie to jest tematem nowego komiksu Emmy wydanego 20 września 2021 roku!
Żeby zdobyć nowy komiks Emmy
Możesz zamówić nowy komiks Emmy,
Ładunek emocjonalny i inne niewidzialne rzeczy
Za 16 €
Na Amazon • W księgarniach
Termin ten jest używany w odniesieniu do kilku rzeczy, które za chwilę wyjaśnię.
Wracamy jednak do wspólnej płaszczyzny: społeczeństwo często oczekuje, że kobiety będą bardziej uprzejme, miłe, ciepłe niż mężczyźni.
Obciążenie emocjonalne w pracy
The Guardian mówi o obciążeniu emocjonalnym w kontekście zawodowym . Artykuł cytuje przemyślenia Arlie Hochschilda, socjologa, który po raz pierwszy wypowiedział się na temat tej koncepcji w 1983 roku w The Managed Heart.
Arlie Hochschild mówi o ładunku emocjonalnym, odnosząc się do wszystkich dziedzin zawodowych, w których pracownicy muszą tłumić swoje emocje, aby sprzyjać emocjom swoich klientów .
Na przykład stewardom i stewardom nie wolno stresować się w przypadku turbulencji: ich zadaniem jest uspokajanie pasażerów.
Recepcjonistki muszą być uśmiechnięte, niezależnie od ich morale.
W tym kontekście obciążenie emocjonalne dotyka nie tylko kobiety. Jednak częściej oczekuje się od pracowników uśmiechu, przygotowania, cierpliwości, śmiechu, krótko mówiąc: przyjemnego przebywania w pobliżu.
Socjolog, z którym rozmawiał The Guardian, Jennifer Lena, opisuje szczegóły:
„Moim zdaniem tak właśnie działa ładunek emocjonalny.
W niektórych zawodach jest to wymagane, nie jest objęte szkoleniem i wydaje nam się, że pewna kategoria ludzi - kobiety - ma do tego większe kwalifikacje .
Są to również zawody, które nie są wysoko cenione na poziomie społecznym. "
Pomyśl o hostessach stojących na piętach przez cały dzień, czasem w upale, pragnieniu, głodzie, a mimo to zawsze uśmiechniętych podczas imprez, i dysproporcji w liczbie mężczyzn wykonujących tę samą pracę.
Pomyśl o asystentach pielęgniarskich, którzy zajmują się wszystkimi drobnymi problemami pacjentów w szpitalach, którzy je myją, wycierają, dodają otuchy, pocieszają i nigdy nie są szanowani jak lekarze.
W 2021 roku we Francji 93% asystentów pielęgniarskich stanowiły kobiety.
A potem pomyśl o tych mieszanych firmach, w których to pracownicy systematycznie organizują pule wyjazdów, pule nagród, wymyślają pomysły na prezenty, dekorują pokój wypoczynkowy.
Tak, przecież kobiety mają w genach : chcą, żeby wszyscy czuli się dobrze. A potem mężczyźni, na poziomie chromosomów, nie zauważają tych rzeczy, wiesz ...
Obciążenie emocjonalne w życiu osobistym
Podobnie jak obciążenie psychiczne, obciążenie emocjonalne również ciąży w życiu pary , zwłaszcza gdy mówimy o parze złożonej z mężczyzny i kobiety oraz w innych relacjach osobistych.
Jess Zimmerman pisał o tym w 2021 roku w The Toast:
„Twierdzi się, że kobiety mają większą intuicję, empatię i są z natury bardziej zdolne i zmotywowane do oferowania wsparcia i porad.
To taka wygodna społeczna konstrukcja, która pozwala mężczyznom być emocjonalnie leniwym. "
Jak można sformułować to „lenistwo emocjonalne” ze strony mężczyzn? Szukałem opinii kobiet w prostych parach, aby dowiedzieć się więcej.
Emocjonalne obciążenie pary
Obciążenie emocjonalne kobiety w parze odczuwalne jest na poziomie emocjonalnym.
Po pierwsze, mężczyźni są mniej skłonni do wyrażania emocji niż kobiety . Są wychowywani z tym nakazem: „Bądź mężczyzną” - a mężczyźni nie płaczą, nie narzekają, nie cierpią.
Może się więc zdarzyć, że kobieta będzie odpowiedzialna za „zgadywanie”, co sprawia, że jej towarzysz cierpi, lub musi znosić jego nastroje, nie wypowiadając się o nich. Jednocześnie musi pozostać pozytywna, oferować mu wsparcie.
Po drugie, obciążenie emocjonalne jest podobne do obciążenia psychicznego, ponieważ wymaga poświęcenia minimum uwagi drugiemu i jego otoczeniu .
Nadia, w związku od półtora roku, wyjaśnia mi:
„Czasami mój chłopak może spędzić godzinę narzekając na drobne niedogodności w pracy lub na zjadliwą uwagę ojca.
Słucham go, wspieram go i przedstawiam mu swój punkt widzenia, bo go kocham, chcę być przy nim, aby pomóc mu poczuć się lepiej. Cieszę się, że się zwierza!
Ale czasami „skacze na mnie”, aby narzekać, że właśnie wróciłem z zajęć do domu, że jestem zmęczony lub że sam miałem zły dzień.
Nie pyta mnie, czy jestem „dostępny” , bezpośrednio otwiera dyskusję wokół swoich problemów.
A czasami także, kiedy skończyliśmy mówić, odczuwa ulgę, więc odpręża się i poprawia swoje życie. Nie ma odruchu, by zapytać mnie, jak się czuję, czy miałam dobry dzień itp.
Wiem, że mogę z nim o tym porozmawiać, a on by mnie wysłuchał, ale chciałbym, żeby przejął inicjatywę i częściej sam się temu przyglądał.
Ta prosta ciekawość, co: czy wszystko w porządku?
Powiedziałem mu o tym i przez chwilę walczył, ale po chwili wraca do refleksów. "
Zanim wylejesz emocje na drugą połowę, nie zaszkodzi zwrócić uwagę na to, jak bardzo jesteś zmęczony. Zwłaszcza jeśli frustracja pochodzi z małej sztuczki, nie ma poważnego problemu.
Obciążenie emocjonalne i relacje poza parą
Pierwszy raz, kiedy usłyszałem o ładunku emocjonalnym, dotyczyły relacji poza domem.
Na forum wiele kobiet wyjaśniło, że to do nich należy zarządzanie wszystkimi „społecznymi” aspektami ich związku . Urodziny, kartki, imprezy, spotkania, obiady ...
To do nich należało przypomnienie sobie, że w zeszłym roku Unetelle wręczyła im miły prezent, więc modne było wręczenie jej prezentu o podobnej wartości.
Że zawiedli dwa razy z rzędu tego a takiego i zaryzykowali obrażenie go, ponownie anulując.
Że taka a taka para powitała swoje pierwsze dziecko na takiej a takiej randce i dlatego powinniśmy być informowani, aby wiedzieć, czy wszystko idzie dobrze.
Laura zdała sobie sprawę, że przyjmuje ten emocjonalny ładunek, kiedy powiedziałem jej o tym artykule. Wyjaśnia mi:
„Do tej pory tego nie rozumiałam, ale od początku moich romantycznych związków mam wrażenie, że to ja zarządzam„ uprzejmością ”pary wobec przyjaciół i rodziny.
Kiedy idę do rodziców mojego chłopaka, zawsze przynoszę przynajmniej butelkę wina, którego on niekoniecznie zapewnia. Systematycznie proszę też o udział w urodzinach jego bliskich.
Szczerze mówiąc, nie jest to dla mnie szczególnie ważne, ale w żadnej z moich par nie czułem, że mój partner wkłada taką samą energię w pozostawanie w dobrych stosunkach ze swoimi bliskimi i moimi.
Mój chłopak ma dzisiaj wiele drobnych akcentów, ale często to ja przypominam mi randki.
Czasami nawet przychodzę, aby zarządzać jego harmonogramem , ludzie wiedzą, że aby uzyskać odpowiedź, szybciej przejdą przeze mnie!
Nigdy nie rozmawiałam o tym z moim chłopakiem, bo do dziś nie zdawałam sobie sprawy, że to zjawisko, które przyswoiłam sobie. "
Obciążenie emocjonalne a rodzina twojego chłopaka
Tak: podobnie jak Laura i jej butelka wina, kiedy kobiety biorą na siebie emocjonalny ciężar, mogą posunąć się do tego, by zadbać o rodzinę partnera .
Hannah Davies zeznaje w psychologiach:
„Brat mojego męża przyjechał spędzić z nami weekend z rodziną.
W dniach poprzedzających ich przybycie biegałem biegiem po domu jak opętany, prając ręczniki, prasując prześcieradła i spryskując lawendowy spray kupiony na tę okazję w sypialni dla gości.
Planowałam posiłki mając różne preferencje, zwracając uwagę, że mój szwagier nie lubi makaronu, a bratanek nie znosi ryb.
Kupiłem ulubione wino szwagierki i kupiłem gry dla dzieci. Miałem właśnie położyć czekoladki na ich poduszkach i rozwinąć czerwony dywan.
Kocham ich, ale kiedy odeszli, byłam wyczerpana i nie pomagało to, że mój mąż wydawał się nieświadomy moich wysiłków, aby jego rodzina dobrze się z nami bawiła . "
To szalone, że osoba, której rodzina pochodzi, nie dba o te szczegóły.
Ale też szalone jest myślenie, że możemy wywierać na siebie taką presję, kiedy nikt nas o nic nie pytał ...
Dlaczego kobiety radzą sobie z obciążeniem emocjonalnym?
Obciążenie psychiczne ma charakter naglący . Jeśli nikt tego nie zrobi, dom szybko się brudzi, nie ma co jeść, rachunki pozostają niezapłacone.
Cierpliwa zabawa ma zatem bardzo ograniczony efekt, zwłaszcza jeśli druga osoba jest w stanie zabrać McDonald's w drodze do domu lub nie zauważa brudnego stanu zakwaterowania.
Z drugiej strony ładunek emocjonalny odgrywa większą rolę w dłuższej perspektywie . Dlaczego więc kobiety zakładają to do tego stopnia, że zarządzają rodziną swojego małżonka?
Może dlatego, że wina spadnie na nich .
To oni nie byliby dobrymi towarzyszami, nie dobrymi kobietami, nawet gdyby nie mieli tych drobnych uprzejmości, tej łagodności, takiego sposobu myślenia o innych.
Tak jak kobiety muszą się uśmiechać w miejscach publicznych , kiedy bardzo niewielu mężczyzn słyszało, jak nieznajomi mówią do nich: „Cóż, uśmiechnij się, będziesz ładniejsza!”. Kiedy przeszli przez ulicę.
Na orbicie Miri Mogilevsky podsumowuje:
„Generalnie oczekuje się, że kobiety przyjmą ten ciężar w swoich parach i przyjaźniach, a nie mężczyźni.
Może mężczyźni są w tym przeciętnie mniej dobrzy niż kobiety, ale to dlatego, że nigdy nie powierzono im tej odpowiedzialności , więc nigdy nie rozwinęli umiejętności, które się z tym wiążą . "
Przyjaciółka Juliette wyjaśnia mi, że pierwszym przykładem jej obciążenia emocjonalnego jest jej matka.
„W każde Boże Narodzenie moja mama dba o wszystkie prezenty, nawet od mojej rodziny ze strony ojca, ponieważ mój ojciec jest w tym„ zły ”.
Więc to prawda, że nie jest zbyt dobry w dawaniu prezentów, ale nie wiem nawet, czy kiedykolwiek próbował wpaść na dobre pomysły lub zapytał mamę, skąd wzięła jego.
Zatrzymanie się jest nie do pomyślenia dla mojej matki, ponieważ wie, że rodzina mojego ojca byłaby na nią zła . "Super miło, twoja żona, zapomniała o prezentach w tym roku, ma jeżowce w torebce?" „…
I nie jestem pewien, czy mój tata powiedziałby: „Cóż, krzycz na mnie też, że nie dawałem żadnych prezentów”. Wcale nie jestem pewien. "
Jak mężczyźni mogą wziąć udział w emocjonalnym obciążeniu?
Artykuł w The Body Is Not An Apology przedstawia mężczyznom różne sposoby na przejęcie emocjonalnego obciążenia. Oto one, podsumowane:
„ Zrozum, że praca emocjonalna jest konieczna . (…) Relacja, która jest jej pozbawiona, nie może być zdrowa. (…)
Jeśli jesteś mężczyzną w związku i masz zaklęcia złości, z którymi twój partner musi sobie radzić, na przykład, może to być wyczerpujące. (…) Do mężczyzn należy też nauczenie się regulowania swoich problemów emocjonalnych.
Naucz się słuchać, zamiast odpowiadać na wszystko . (…) Twój partner nie jest twoim psychiatrą, musisz nauczyć się słuchać i opanować reakcję emocjonalną, aby osiągnąć prawdziwy dialog.
Weź odpowiedzialność za swoje emocje i działania . (…) Posiadanie gwałtownych emocjonalnych szczytów, które są trudne do opanowania, nie jest „byciem facetem”.
Musisz nauczyć się zarządzać sposobem, w jaki emocje wpływają na związek.
Naucz się być wrażliwym . To jeden z najbardziej skomplikowanych aspektów obciążenia emocjonalnego mężczyzn (…), ponieważ jest to sprzeczne z tym, co uważamy za „bycie facetem”, ale jest niezbędne. "
Wszystko to może mieć pozytywny wpływ na związek, o ile osoba przeciwna prawidłowo zareaguje na te wysiłki. Komunikacja, nie możemy powiedzieć wystarczająco dużo, jest kluczem!
Jak oderwać się od obciążenia emocjonalnego?
Z naszej strony możemy, i nie jest to łatwe, zdecydować się nie przyjmować na siebie większego obciążenia emocjonalnego niż część, która do nas należy .
Nie robić za dużo, nie męczyć się wzięciem odpowiedzialności za zarządzanie wszystkim dla siebie, pod pretekstem, że ktoś tego nie zrobi. Aby dać naszym partnerem założyć, że jeśli tego nie zrobi swoją rolę , nie będzie rzeczywiście być konsekwencje.
A jeśli nasz partner zarzuca nam, że nie wzięliśmy na siebie całego obciążenia emocjonalnego, możemy zadać sobie pytanie, czy ta para naprawdę nam odpowiada .
Jaki pożytek z pozostawania w związku z mężczyzną, który na przykład winiłby cię za to, że nie przypominasz mu, by życzył własnej matce wszystkiego najlepszego z okazji urodzin? Dlaczego on na ciebie zasługiwał?
Poza obciążeniem emocjonalnym parą zawsze może być też konieczność sugerowania działań znajomym, którzy nie przejmują inicjatywy. Lub pozwól temu współpracownikowi zadzwonić do Ciebie, nawet jeśli nie masz czasu, aby go nie skrzywdzić.
Nie jest łatwo nauczyć się, że jesteś coś wart i działać zgodnie z tym, ale uwierz mi, życie jest słodsze, gdy tam dotrzesz.
Żeby zdobyć nowy komiks Emmy
Możesz zamówić nowy komiks Emmy,
Ładunek emocjonalny i inne niewidzialne rzeczy
Za 16 €
Na Amazon • W księgarniach
Czy znasz pojęcie ładunku emocjonalnego? Czy ten artykuł ma związek z Twoimi doświadczeniami? Czy już o tym rozmawiałeś?
