We współpracy z UCPA (nasz Manifest)
Sport.
Ta imponująca koncepcja, która być może ujawni w tobie ślady traumy z college'u lub liceum. Ten moment, w którym twój mały wewnętrzny głos woła do ciebie, że to dla ciebie za trudne, że to nie dla ciebie: nie dotrzesz tam.
Sport jest modny, dobry dla zdrowia, ale nie dla mnie .
Skąd taka presja?
W dzisiejszym społeczeństwie dość łatwo zrozumieć, dlaczego nie czujemy się zdolni. Łatwo jest zobaczyć ogromną lukę między ciałem, które widzisz w lustrze, a dziesiątkami reklam i innych postów od hiper-edytowanych Instagramów i #beachbodyready.
Trudno się zanurzyć i rozpocząć sport zespołowy lub indywidualny, pójść na siłownię, na zajęcia, wyobrażając sobie obraz niezdolnego, który lustro odeśle.
A jednak każdego roku, nawet każdego miesiąca lub każdego lata: istnieje pragnienie. Motywacja jest tam… i utknęła.
Marion opowiada nam o swoich doświadczeniach z #TrailXperience
Marion uważnie śledziła karierę sportową Clémence. Od razu poczuła się zaniepokojona wezwaniem do utworzenia zespołu Mademoisell:
„Miałem takie samo podejście jak Clémence, jeśli chodzi o pogodzenie się ze sportem, ponieważ nie zawsze byłem najlepszym uczniem w sporcie w szkole.
Kiedy więc natknąłem się na jej artykuł, przeczytałem go, ponieważ chciałem wiedzieć, czym jest bieganie po szlaku i od razu rozpoznałem, co ma na myśli. Mówiła o całej operacji UCPA, a ja byłem jak COOL!
Muszę się zgłosić! "
„Myślę, że mogę to zrobić! "
Marion od kilku lat próbowała wrócić do sportu, chodząc na siłownię raz lub dwa razy w tygodniu, ale bez większego przekonania z powodu braku wyników .
Zaczynając biegać, aby zaczerpnąć świeżego powietrza i zmienić trochę praktyk sportowych, była początkującą, kiedy zaczęła trenować z Clémence.
„Punktem wyjścia było: nie mogę biec dłużej niż pół godziny / trzy kwadranse. Zgłoszenie do udziału w tym programie polegało najpierw na wypełnieniu formularza, który przypominał list motywacyjny, a następnie na castingu, na którym trzeba było biegać przez około godzinę po nabrzeżu Sekwany z Clémence.
Aby więc mogła cię trochę lepiej poznać i zobaczyć, kim jesteś, musiałeś mówić jednocześnie i biegać! I nie byłem w stanie biegać pół godziny / trzech kwadransów bez przerwy i rozmawiać w tym samym czasie! (…)
Ale wiedziałem, że mam dobre tło, powiedziałem sobie, że dzięki programowi treningowemu tak, jest to możliwe!
Więc pomyślałem "Myślę, że mogę to zrobić!" ” . "
„Nie, po prostu nie możesz robić postępów, ponieważ masz taki wzrost, taką wagę”
10 miesięcy… To bardzo długo .
Szczególnie w przypadku treningu godnego zawodowego sportowca. Ciało zostaje poddane próbie, a Marion, podobnie jak inni członkowie zespołu, przeszła przez pole kontuzji podczas biegu.
A mimo to wytrzymała, wzmocniona celem i duchem zespołu, który powstał w zespole #TrailXperience.
„Silnik przez cały rok był zespołem! Od razu dobrze się dogadywaliśmy, byliśmy solidarni, wspieraliśmy się, wszyscy byliśmy mniej więcej w tej samej grupie wiekowej, więc naprawdę było podobieństwa, które powstały bardzo szybko.
Więc poza przyjemnością ponownego uprawiania sportu i prześcigania się, aby zobaczyć, że są wyniki, siłą napędową było znalezienie ich z weekendu na weekend. (…)
Szczerze mówiąc, śmialiśmy się! "
Przewyższanie siebie
Wyzwanie, które wydaje się zabarwić jego doświadczenie. Trzymać się pomimo wielkiego gola, kolana, które utknęło, i jego cichy wewnętrzny głos, który ostrożnie dba o dewaluację lub minimalizację jego zwycięstw.
Dowodem na to jest to, że kiedy rozmawiam z nią o jej pierwszym miejscu w drużynie Paryża na końcu Trail, Marion próbuje mnie przekonać, że to naprawdę nie jest takie duże zwycięstwo :
„Nie, to nie ja zająłem pierwsze miejsce w drużynie Paryża… O tak, przepraszam! Technicznie, jeśli w rzeczywistości. Potem łatwo o pierwsze miejsce, gdy jest nas tylko dwóch, bo nagle w paryskiej drużynie wciąż było dwóch kontuzjowanych.
A moja koleżanka z drużyny, inna Marion, również miała drobiazg w górnej części uda, nie wiem dokładnie, który mięsień był dotknięty, ale to nadal była ta część uda, która pozwoliła jej wejść na zbocze!
Więc tak… przyszedłem pierwszy, ale… z trzech osób, które nagle miały ograniczone możliwości ”
Święta mała wewnętrzna ja ...
Zaakceptuj, by być z siebie dumnym!
A gdyby to było największe zwycięstwo Marion w #TrailXperience? A zwycięstwo każdego z nas w naszych treningach sportowych?
Przyznać, że nam się udało i że możemy być z siebie dumni ?
„Już przed rozpoczęciem doświadczenia wiedziałem, że jestem dość zdeterminowaną osobą i że jeśli zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby osiągnąć swój cel, będę w stanie to zrobić. To tylko kolejny dowód na to, że tak jest.
Są rzeczy, których uczysz się w swojej pracy, w swoim sposobie bycia, w swoim zachowaniu w życiu codziennym, a ja bałem się ograniczeń ciała, niech moje ciało mi powie „Stop” lub „nie, po prostu nie jesteś w stanie robić postępów, ponieważ masz taki wzrost, taką wagę”.
I faktycznie, pomimo tych wszystkich czynników, nadal robiłem postęp.
Myślę też, że nauczyłem się akceptować bycie dumnym z siebie. Ponieważ słysząc, jak przyjaciele powtarzają: „Właśnie to zrobiłeś, jestem z ciebie dumny!” Zobaczysz ! Byłeś do tego zdolny! », A kiedy próbujesz znaleźć wymówki takie jak„ to dlatego, że było to łatwe, a potem postępowałem, ale nie aż tak bardzo ”.
Zaakceptuj, żeby się udało. Jestem z natury perfekcjonistą, nie mówię tego tylko po wywiady bzdurne. To coś więcej niż jakość, to naprawdę duża wada, żebym nigdy nie był z siebie zadowolony.
Zawsze powtarzam sobie, że mogłem zrobić lepiej i często stawiam sobie cele, a nawet gdy je osiągam, wmawiam sobie, że mogłem cisnąć jeszcze mocniej i że nie było to takie trudne, w głębi duszy. "
„Sport był także sposobem na odzyskanie ciała”
Zdobądź bardziej regularną i motywującą aktywność sportową, połącz się z naturą, zyskaj pewność siebie i odzyskaj ciało . Po tych wszystkich korzyściach możemy podsumować podróż Marion w przygodzie #TrailXeprience.
„Jestem w pracy i środowisku, które jest trochę stresujące, więc sport to świetna ucieczka , to dobry sposób na odprężenie się, uwolnienie od stresu.
U mnie to naprawdę działa. Kiedy idę pobiegać, nawet jeśli jest to w mojej okolicy, którą znam na pamięć, jest to okazja, aby włączyć podcast lub muzykę, którą lubię i mieć godzinę dla siebie.
Sport był również sposobem na odzyskanie mojego ciała. Ponieważ przez cały ten rok miałam okazję myśleć o tym „może powinienem schudnąć”. Przypadkowo, nawet jeśli rolę odgrywało głównie jedzenie, sport też koniecznie pomaga!
To było dla mnie ważne, nie mówię, że trzeba uprawiać sport, żeby schudnąć, ale ważne było dla mnie, aby ponownie docenić swoje ciało i czuć się w nim komfortowo. "
A ty, czy czujesz się gotowy, aby przekonać siebie, że jesteś super zdolny do powrotu do sportu?
#TrailXperience: seria internetowa!Odwiedź Mont Blanc Média w środę, 28 listopada, aby odkryć pierwsze dwa odcinki internetowej serii #TrailXperience! Odcinek trzeci: środa 5 grudnia!
W przygotowaniu zespołu przez rok towarzyszyli dyrektorzy Spicee.
Rezultatem są trzy odcinki, które zostaną wyemitowane w Mont Blanc Media, partnerze tej operacji obok UCPA, Spicee i Mademoisell!
Jako bonus, poniżej nagranie mojego wywiadu z Marion!
