Każdy ma swoje własne nawyki dotyczące higieny osobistej (i nie będę wchodzić w wielką debatę na temat mycia nóg, nie nalegaj).
Ale czy to możliwe, że nasze preferencje pod prysznic przyniosą korzyści , w zależności od tego, czy bierzemy go rano, czy wieczorem?
Magazyn Hello Giggles zadał sobie pytanie, a odpowiedź brzmi: to zależy.
Po co brać prysznic rano
Jak każda sytuacja życiowa, poranny i wieczorny prysznic mają swoje wady i zalety.
Dlatego najlepszy czas na wzięcie prysznica różni się w zależności od osoby i jej oczekiwań.
Oto 3 dobre powody, dla których warto wykonywać ablucje wcześnie rano.
Prysznic rano: jeśli potrzebujesz być kreatywny
Zawsze pod prysznicem wychodzą najlepsze linie, które powinieneś rzucić na ostatniego Jean-Michela Connarda, który objął prowadzenie.
Dzieje się tak, ponieważ aktywność „kąpieli” wprowadza mózg w stan zarówno odprężenia, jak i czujności, zbliżony do medytacji , który jest idealny do znajdowania nowych pomysłów.
Jeśli jesteś osobą kreatywną, poranny prysznic pomoże Ci ożywić mózg i odblokować myśli, jak wyjaśnia doktor psychologii Shelley Carson:
„Jeśli masz do czynienia z problemem, który chcesz twórczo rozwiązać, a myślisz niestrudzenie i nie udaje ci się to, możesz odłożyć ten problem na bok w głębi mózgu i pozwolić, by część nieświadoma o tym pomyślała”. "
I nagle, kiedy pocierasz pachę: rozwiązanie.
Prysznic rano: jeśli masz problem ze wstawaniem
Jeśli jesteś jedną z tych osób, dla których poranek obejmuje wstawanie z łóżka i dawkę kofeiny na rozpoczęcie spotkań towarzyskich, poranny prysznic to Twój przyjaciel.
Pozwoli ci to zachować większą czujność przez cały dzień, zwłaszcza jeśli ostatnie kilka minut spędzasz pod zimną wodą zgodnie z tym badaniem.
Możesz też iść spać wcześniej, ale to już inna debata.
Prysznic rano: jeśli często skaleczysz się podczas golenia
Niezależnie od tego, czy nie jesteś zbyt cierpliwy, jeśli chodzi o woskowanie łydki, czy po prostu niezdarny, wiedz, że poranny prysznic jest zalecany dla osób, które często skaleczyły się podczas golenia.
Rzeczywiście, krzepnięcie krwi przebiega wydajniej we wczesnych godzinach dnia , dzięki szczytowej produkcji płytek krwi, która spada po południu.
Po co brać prysznic w nocy
Hello Giggles zwraca uwagę na to, że najlepszy czas na prysznic jest również ściśle związany z nawykami związanymi z ćwiczeniami.
Rzeczywiście, jeśli wolisz poranny jogging, fajnie byłoby wziąć później prysznic, aby uspokoić przyszłe interakcje społeczne ... A jeśli pod koniec dnia masz zamiar popychać żeliwne, rozsądnie jest wziąć prysznic wieczorem.
Ale myślę, że sam byś się domyślił.
Oto 3 inne dobre powody, dla których warto prać na koniec dnia.
Prysznic w nocy: jeśli masz suchą skórę
Jeśli tak jak ja jesteś przyzwyczajony do budzenia się z twarzą lśniącą od sebum, Twoja tłusta skóra prawdopodobnie nie będzie przeszkadzała porannemu spacerowi pod prysznicem.
Osobom z suchą skórą zaleca się mycie wieczorem, zwłaszcza po zastosowaniu kremu nawilżającego.
Pozwoli to skórze dobrze go wchłonąć przez noc i zapobiegnie wsuwaniu się wszystkiego, co lepi się do ubrania rano.
Prysznic w nocy: jeśli chcesz mieć czystą pościel
Wieczorny prysznic ma niewątpliwą zaletę, że pozbędziesz się codziennego potu, zanim wślizgniesz się w pościel , która, mam nadzieję, jest tak świeża jak bukiet róż, jak obiecała reklama prania.
Ale jeśli jesteś typem, który zachowuje tę samą kołdrę przez 6 miesięcy, jaki jest sens kąpieli pod prysznicem w nocy, a następnie tarzania się po martwej skórze i innych okruchach chipsów? Pytam cię.
Prysznic w nocy: jeśli masz problemy ze snem
Jak twierdzi Christopher Winter, badacz z „ Sleep Medicine Academy Charlottesville”, cytowany przez Christophera Wintera, naukowca z „ Sleep Medicine Academy Charlottesville”, zarówno mały strumień zimnej wody może pomóc mózgowi się obudzić, więc wieczór przyniesie korzyści ze snu. Greatist:
„Szybkie orzeźwienie, które odczuwa się po wyjściu z prysznica, w naturalny sposób wywołuje sen. Można więc oszukać jego ciało pod prysznicem, aby pomyślał, że czas iść spać. "
A potem masuj się pianką pod letnią wodą, od niechcenia relaksuje.
A Ty wolisz skakać pod prysznicem rano czy wieczorem?
