We współpracy z A Different World (nasz Manifest)
Wciąż pamiętam dzień, w którym przeczytałem artykuł Anouk Perry o mademoisell o ograniczaniu przekonań.
Uderzyło mnie to jak policzek.
Niekoniecznie jestem wrażliwy na dyskurs rozwoju osobistego, który często znajduję się trochę daleko od mojej rzeczywistości. Ale tam wszystko się pokrywało!
Zdałem sobie sprawę, że ja też mam ograniczające przekonania, które utrudniały mi rozwój.
I to był pierwszy krok w pozbyciu się bałaganu pomysłów.
Książka do walki z ograniczającymi przekonaniami
Anouk zdefiniował ograniczające przekonania w następujący sposób:
Ograniczające przekonanie to myśl, którą uważamy za prawdziwą ... podczas gdy ogranicza nas i sprawia, że wyrzekamy się ambicji.
Najczęściej pochodzi z naszej osobowości, naszego wychowania lub przeszłych doświadczeń (od nas lub bliskich nam osób).
Ograniczające przekonania są dokładnie tematem wspaniałej książki i światowego bestsellera (sprzedano w ponad 3 000 000 egzemplarzy). Spokojnie, przyjacielu! Być prawdziwym! podpisała Rachel Hollis w księgarniach 21 listopada 2021 roku.
W tej książce o rozwoju osobistym, która już odniosła wielki sukces po drugiej stronie Atlantyku, autor opowiada nam 20 kłamstw, z którymi musimy walczyć, aby się rozwijać.
Ale nie martw się, nie pozostawia cię na lodzie z tą listą ograniczających przekonań: daje ci także, a przede wszystkim, porady, jak je odesłać!
Kup Uspokój się, przyjacielu! Być prawdziwym! : na Amazon, w Fnac lub w księgarniach
Korzystam zatem z wydania w księgarniach Du calme, mon ami! Być prawdziwym! , które mademoisell z dumą wspiera, aby opowiedzieć o pewnych ograniczających przekonaniach, których w końcu udało mi się pozbyć .
Ograniczające przekonanie nr 1: Jestem oszustwem
Ahhhh, ta, moim zdaniem, dobrze ją znasz. Bo to mogłoby być hasłem syndromu przeklętego oszusta.
Spędziłem lata w przekonaniu, że jestem mniej inteligentny, mniej przyjacielski, mniej utalentowany, niż przysłał mnie świat.
Każda z moich porażek była dowodem na to, że rzeczywiście jestem oszustem, że nie zasłużyłem na swoje życie, moją pracę, moich przyjaciół, moje dobre oceny.
Każde moje zwycięstwo było powodem do niepokoju: to było za dużo, kłamstwo jest za duże, prawda wyjdzie na jaw, inni zrozumieją, że jestem zero!
To ograniczające przekonanie powstrzymywało moje ambicje, ponieważ nadzieja na zabłysnięcie oznacza podjęcie ryzyka, że moja sprawa zostanie zbadana i że mój status chodzącego oszustwa nie zostanie odkryty.
Uniemożliwiło mi to również radowanie się z moich sukcesów i zakładanie, że wynikają one z moich umiejętności, a nie z „przypadku” ...
Na szczęście otrzymałem wiele dobrych rad, jak zwalczyć syndrom oszusta , a wraz z nim to przekonanie.
Ograniczające przekonanie nr 2: Jestem bardzo nieśmiały
Często opowiadałem tę historię: jako dziecko moja kochanka dzwoniła do mojej matki, aby jej powiedzieć, że nie jest w stanie nadzorować „dzieci takich jak ja”.
Byłem tak nieśmiały, że nie odpowiedziałem ani słowem, więc była pewna, że jestem… głupi.
Więc zmusiłem się do mówienia, trochę, tylko trochę. Ta obrzydliwa nieśmiałość tkwiła we mnie na długo . Ucięło mi gardło, związało mi nadgarstki, sparaliżowało kolana.
Ograniczyła moje możliwości, nalegała, abym nigdy nie zgłaszał się na ochotnika, nigdy nie występował ani nie mówił otwarcie.
Sprawiła, że spędzałem czas z ludźmi, których nie lubiłem, tylko dlatego, że nie mogłem nawiązać nowych przyjaźni, ponieważ to wymaga… komunikowania się z innymi ludźmi.
Ale wiesz co? Nie jestem zbyt nieśmiały . Byłem bardzo nieśmiały. Byłem bardzo nieśmiały. Byłem w stanie zdecydować, że nie zostanę w ten sposób.
Wszystko ci wyjaśniam w moim małym poradniku Jak pokonać nieśmiałość!
Ograniczające przekonanie nr 3: ambicja jest dla innych
Przez długi czas wierzyłem, że jesteśmy podłączeni „z” lub „bez” przełącznika „ambicja” . Czy na poziomie osobistym, czy zawodowym.
No cóż, możesz sobie wyobrazić, założyłem, że to „darmowa” wersja, eh.
Nigdy nie byłem typem, który prześcigam samego siebie, nigdy nie byłem bardzo konkurencyjny, nigdy nie chciałem przekraczać swoich granic, udowodnić coś sobie ani innym.
Czekaj, oddzwoń do mnie… Co mówiła Anouk, prezentując ograniczające przekonania?
Oto typowe architektury ograniczających przekonań:
- Chciałbym to zrobić, ALE ...
- To nie jest dla mnie.
- Jestem zbyt (stary, miły…) lub wręcz przeciwnie, za mało (wysportowany, silny…), aby to zrobić.
- Moi rodzice / przyjaciele / pracodawcy nie pozwolili mi na to.
- U innych jest inaczej.
O tak. On tam jest. Ten słynny kamień w moim bucie. „ Dla innych jest inaczej ”.
Inni mają prawo do ambicji. Jest to uzasadnione. Zasługują na to, by być ambitni, mierzyć wysoko i dać sobie środki do osiągnięcia swoich celów.
Nie tak jak ja, który nie zasługuje na dużo, taki mdły jak ja ...
Ten pomysł też był zły. Pozbyłem się tego, ucząc się własnej wartości i akceptując mój stosunek do ambicji, który ewoluował przez lata.
To tyle, jeśli chodzi o te 3 ograniczające przekonania, z których udało mi się wyplątać! Dzięki Calm down, przyjacielu, dowiesz się więcej! Być prawdziwym! , który wychodzi 21 listopada ♥
Kup Uspokój się, przyjacielu! Być prawdziwym! : na Amazon, w Fnac lub w księgarniach
