W październiku 2021 roku Miss opublikowała opinię o skutkach antykoncepcji hormonalnej.
W komentarzach Erinnern podała mi pomysł na artykuł (wielkie dzięki!): Dlaczego po przeczytaniu artykułu na ten temat czujemy, że mamy taką a taką chorobę ?
Jestem bardzo zaniepokojony tym fenomenem: w zależności od tego, co czytam, plakatów, na które trafiam, regularnie przekonywa mnie, że mam zawał serca, udar, pęknięty tętniak, za każdym razem myślę o zespole wstrząsu toksycznego. cykl miesiączkowy…
Czemu ? Jakie ekscentryczne uprzedzenia sprawiają, że czasami stajemy się wyimaginowanymi pacjentami?
Błąd potwierdzający, tendencja do selektywnego myślenia
Zjawisko to można by powiązać z elementem poznawczym: „uprzedzeniem potwierdzającym”, czyli naszą niefortunną skłonnością do wybiórczego myślenia.
Kilka badań rzeczywiście sugeruje, że wybieramy, interpretujemy, pamiętamy zwłaszcza to, co nam odpowiada, potwierdzające hipotezy i teorie, które już mieliśmy na myśli.
Na przykład jeden z badaczy (Kuhn, 1994) opracował eksperyment ze studentami, których poproszono o wysłuchanie nagrania dźwiękowego dotyczącego śledztwa w sprawie morderstwa.
Widzimy, czego szukamy.
Badacz zdaje sobie sprawę, że studenci nie dokonują obiektywnej analizy nagrania: zatrzymują i interpretują dowody, które najlepiej pasują do ich teorii. Wreszcie widzimy, czego szukamy!
Kiedy czytam artykuł o udarze, czuję, że mam wszystkie objawy. W tym przypadku, jeśli pojawi się ból głowy, mogę to zinterpretować jako dowód udaru… podczas gdy innym razem migrena może mi się wydawać nieszkodliwa!
Badacze nie zalecają lekceważenia naszych objawów, ale obserwowanie ich w stosunkowo racjonalny sposób.
W przeciwnym razie… To błędne koło.
Jeśli uważam, że objaw świadczy o konkretnej chorobie (mam uczucie skurczu w klatce piersiowej, prawdopodobnie mam zawał), to większą uwagę zwrócę na informacje potwierdzające moje przekonanie (MAM CHOROBA RAMIENIA!) Niż te, które wskazują na dobry stan zdrowia.
Nasze mózgi trollują nas lub lekceważą prawdopodobieństwa
Odkąd prasa zaczęła mówić o zespole wstrząsu toksycznego, jest prawdopodobne, że z każdą miesiączką spora liczba z nas myśli o tym zespole ...
Wiemy, że jest większa szansa, że nigdy nie będziemy mieć tego syndromu - ale strach rośnie .
Z tego samego powodu, dlaczego generalnie bardziej boimy się samolotu niż samochodu, skoro prawdopodobieństwo wypadku samochodowego jest większe niż katastrofy lotniczej?
Nasz mózg jest małym żartownisiem: często nie obchodzą go statystyki i logika .
Dla badacza Cassa R. Sunsteina byłoby to związane z błędem poznawczym, „zaniedbaniem prawdopodobieństwa”: w rzeczywistości trudno byłoby nam poprawnie ocenić ryzyko.
Przeceniamy niektóre niebezpieczeństwa, a nie doceniamy innych rzeczy.
Bardziej intensywne zjawisko u hipochondryków
Zjawiska te mogą być jeszcze bardziej intensywne u osób z hipochondrykami.
DSM-V (który wymienia wszystkie zaburzenia psychiczne - ze świętymi granicami) definiuje hipochondrię jako „troskę skoncentrowaną na strachu lub idei poważnej choroby, opartą na interpretacji błędne przez przedmiot objawów fizycznych ”.
Innymi słowy, hipochondryk miałby nadmierny niepokój o swoje zdrowie.
Istnieją narzędzia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi stresującymi czasami.
Wszyscy możemy kiedyś martwić się o swoje zdrowie - ale wszystko jest w miarę.
Czy ten strach atakuje i utrudnia twoje codzienne życie? Jeśli nie, jeśli te obawy są ulotne, że uda Ci się zachować racjonalność, to jest w porządku!
Istnieje wiele małych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tymi stresującymi chwilami - witaj emocje, wykonuj ćwiczenia oddechowe, medytuj ...
Z drugiej strony, jeśli czujesz, że strach nabiera zbyt dużego znaczenia, że Twój umysł jest często zajęty, może Ci w tej chwili towarzyszyć profesjonalista (zajrzyj tutaj, aby uzyskać porady dotyczące wyboru jego psychiatry). ).
Dalej:
- Artykuł z Sciences et Avenir
- Ankieta „Francuzi, informacje zdrowotne i strach przed chorobami”
- Artykuł autorstwa Charlatans o błędach potwierdzających
- Artykuł z Psychomedia „Pokonywanie hipochondrii”
- 5 rzeczy do zrobienia, jeśli mieszkasz z hipochondrykiem w France Info
