Samoocena, definicja. Masz 4 godziny. Wraca do szkoły, więc jestem w kolejce, prawda?
Nie, dobrze. Przyjmiemy to raczej w tym sensie, że aby mieć dobry rok, będziesz potrzebować poczucia własnej wartości. Szanować cię. A może tak naprawdę nie wiesz, co to oznacza, że tak naprawdę nie widzisz użyteczności tego.
To jest powód, dla którego samoocena jest w centrum najnowszego odcinka kanału YouTube Kogo to obchodzi!
Ale co to jest poczucie własnej wartości?
Samoocena nie jest tym, co jesteś wart: jest tym, co kolektyw jest zdeterminowany, aby wyjaśnić. Jest to luka, którą dostrzegasz między tym, kim myślisz, że jesteś, a tym, kim chcesz być.
Im większa różnica, to znaczy im bardziej postrzegasz siebie jako osobę odległą od tego, kim chciałbyś być, tym niższa jest Twoja samoocena.
I to jest do bani. Co więc robimy, aby to naprawić, aby poczuć się trochę bliżej osoby, którą chcemy być, a tym samym trochę bardziej siebie docenić?
Poczucie własnej wartości według I nikogo to nie obchodzi
Opierając się na definicji Christophe André i François Lelorda, kolektyw wyznacza trzy składniki poczucia własnej wartości: miłość do siebie, obraz siebie i wiarę w siebie.
Okej, to dobrze, ale znowu nie zawsze jest to łatwe do wizualizacji.
Miłość własna „jest wtedy, gdy twoje potrzeby są zgodne z wartościami i szanujesz je, karmiąc je regularnie”. Może tak jak ja, nie rozumiesz wszystkiego w tym zdaniu.
Tak naprawdę, jeśli spojrzysz na to na odwrót, jest łatwiej: kiedy nienawidzisz siebie, to robisz rzeczy, które są dalekie od twoich wartości, które w dodatku nie odpowiadają twoim potrzebom.
Tak więc miłość własna jest tutaj, gdy dostosowujesz swoje wartości i potrzeby.
Obraz siebie jest bardziej intuicyjny:
„Chodzi bardziej o to, jak siebie widzisz, jak mówisz do siebie, a zwłaszcza o tym, jak siebie oceniasz. "
I wreszcie wiara w siebie to robienie czegoś, ponieważ myślisz, że możesz to zrobić!
Jak utrzymujesz najwyższe poczucie własnej wartości?
Całe przesłanie tego filmu ma na celu pokazanie , że możesz działać na swoją samoocenę. Tak, nawet jeśli „80% twojej tożsamości ukształtowało się w dzieciństwie” i „w wieku 20 lat otrzymaliśmy od 22 000 do 27 000 godzin negatywnej uwagi”.
Podstawą jest po pierwsze, aby nie traktować tej negatywnej uwagi za dobrą monetę, a nie opierać sposobu, w jaki oceniasz siebie na tym, co myślą o tobie inni. Ponieważ jest zniekształcony!
„Otrzymujemy 8 punktów negatywnej uwagi wobec 2 pozytywnych dziennie. "
Aby temu przeciwdziałać, możesz zacząć od otaczania się ludźmi, na których możesz liczyć. Zgodnie z badaniami kolektywu potrzebujesz 8. W tym celu nie wahaj się przeglądać znajomych.
Powinniśmy także umieć myśleć o teraźniejszości , a nie wymyślać przeszłości i nieustannie przewidywać przyszłość. To, co dla mnie wiąże się z faktem, że mam odwagę robić to, na co masz ochotę: aby żyć teraźniejszością, musisz robić, co chcesz.
I tak, istnieje ryzyko awarii, ale wiesz co?
„Albo się tam dostaniesz, albo się nauczysz. "
Są gorsze konsekwencje, prawda? Chodź, pozwolę ci nagrać dzisiejszą lekcję, pocałunki w oba policzki i przede wszystkim zadbać o siebie.
