Wielu z tych, z którymi dzisiaj pracuję, nie uwierzyłoby mi, gdybym powiedział, że jestem introwertykiem.
I nie bez powodu: jestem modelką. Dostrzeżony w wieku 16 lat, po ukończeniu studiów uczyniłem z tego swoją pełnoetatową aktywność. Pozuję wygodnie, czy to w poważnej, czy wesołej atmosferze, regularnie fotografuję w zespołach 10-15 osobowych przed „publicznością”. Czasami skaczę, śmieję się, prawie tańczę ...
Mówiłem nawet o kilku filmach, co wcześniej wydawało mi się niemożliwe. A jeśli chodzi o rozmowy między dwoma zdjęciami, to samo: mogę mówić głośno, żartować i przywitać się z całym zespołem bez nieśmiałości. Możesz mi powiedzieć, dlaczego więc chcesz rozmawiać o introwersji?
Ponieważ najpierw zajęło mi trochę czasu, zanim tam dotarłem. A potem, mimo wszystko, wciąż mam momenty, kiedy mam wrażenie, że jestem zablokowany: zbyt nieśmiały, zbyt introwertyczny ... To, co pomaga mi iść do przodu w takich przypadkach, to zrozumienie, jak pracuję i Zaakceptuj to.
⭐️⭐️ Kolejny od @ellejapan ⭐️⭐️ i możesz zobaczyć więcej z tej historii na THEFRENCHGLOW.COM (link w biografii ??), ponieważ zacząłem publikować moją ulubioną pracę w dziale Dziennik? pokaż mi trochę miłości ❤️
Post udostępniony przez Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 9 sierpnia 2021 r. O 8:05 PDT
Na tym zdjęciu dla Elle Japan na ulicach Nowego Jorku wielu przechodniów patrzyło na mnie i robiło zdjęcia, które wcześniej by mnie zastraszyły, ale już nie . Podobnie na poniższym filmie na planie było około piętnastu osób!
Seksowna twarz? chodziło o najważniejsze ⭐️ Wideo od uścisków #LOfficiel do @mitchgroeger @sayuri_bloom @sigikumpfmueller @georgiostsiogkas
Wpis udostępniony przez Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 9 kwietnia 2021 r. O 11:31 czasu PDT
Introwersja nie jest błędem
Dopiero po przeczytaniu książek Quiet autorstwa Susan Cain i The Highly Sensitive Person Elaine Aron zdałem sobie sprawę, że moja introwersja nie jest problemem do wyleczenia, ale po prostu moją osobowością i że mam tyle samo ważniejsze i legitymizujące się w społeczeństwie niż te, których zawsze zazdrościłem: ekstrawertycy.
W Quiet czytamy, że wielu znanych ludzi było lub jest introwertykami, co nie przeszkadza im inwestować w świat zewnętrzny.
Zrozumiałem też, że w moim przypadku introwersja wynikała z dużej wrażliwości, którą dzisiaj uważam za cechę, a nie słabość, jak myślałem kilka lat temu. Według Susan Cain i dr Arona, nie wszyscy introwertyczni ludzie są nadwrażliwi i nie wszyscy nadwrażliwi są introwertyczni. Istnieje jednak dość silna korelacja.
Po przeczytaniu tych książek było to jak objawienie: nie muszę zmieniać swojej natury, w tym wykonywać czynności, które lubię, na przykład polubić moją pracę jako model.
Introwersja, nadwrażliwość, pewność siebie: wszystko jest ze sobą powiązane?
Jako dziecko i nastolatek zawsze czułem się, jakbym nie był normalny. Metaforą, która najlepiej podsumowuje to, co czułem, jest to, że inni urodzili się z Podręcznikiem życia i stosunków społecznych, a ja nie.
Wręcz przeciwnie, dzisiaj moja wielka wrażliwość pozwala mi wykryć niedostrzegalne reakcje i emocje innych , co bardzo pomaga mi je zrozumieć i wymienić. Z drugiej strony w tamtym czasie nie rozumiałem, dlaczego wydawałem się jednym z nielicznych, którzy nie czuli się komfortowo w pewnych przyziemnych sytuacjach dla innych.
Oprócz tego, że byłem introwertykiem, byłem też bardzo nieśmiały i nie, to nie to samo: introwersja to fakt preferowania mniejszej stymulacji zewnętrznej - na przykład hałasu - ponieważ „jesteśmy na to bardziej wrażliwi i to wystarczy, aby być„ pełnymi ”. Ogólnie rzecz biorąc, musimy spędzać więcej czasu samotnie, aby naładować baterie (ale to nie znaczy, że nie możemy cieszyć się wieczorami / koncertami / zatłoczonym barem…).
Natomiast nieśmiałość wynika raczej z wielkiego braku pewności siebie (z którego też bardzo cierpiałam) i strachu przed oceną innych.
Na zajęciach zawsze otrzymywałem dobre oceny, ale nie mówiłem, z wyjątkiem prezentacji lub egzaminu ustnego. O dziwo, lubiłem prezentować ustnie, jeśli temat mnie interesował pomimo dużego stresu, jaki poprzedzał ćwiczenie. Czasami zdarzało się to kilka dni wcześniej, uniemożliwiając mi zasypianie, a nawet sprawiając, że trzęsę się w dniu prezentacji.
Pamiętam, że najbardziej uciążliwe były dla mnie zajęcia językowe i sportowe, bo na tych zajęciach moi nauczyciele najmniej rozumieli. To ich zirytowało.
Poza tym denerwowało to również innych uczniów; i doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że kiedy jesteś cichy i nieśmiały, inni często myślą, że jesteś wyniosły lub trochę głupi (tak, czuję to).
Jednak w rozmowach z jedną osobą lub w małych grupach naprawdę udaje mi się pokazać, że mam dużo do powiedzenia i nie uważam, że jestem lepszy od swoich rozmówców.
Mam prawo być introwertykiem!
Nie chcę brzmieć, jakbym narzekał, kiedy jestem dzisiaj szczęśliwy, ale myślę, że ważne jest, aby mówić o introwersji. Często miałem wrażenie, że jestem uważany za „nienormalny” w naszym zachodnim społeczeństwie.
Jednak według badań introwertycy stanowią od 25 do 50% populacji: w związku z tym prawdopodobnie nie jest to tak mała mniejszość! Jednak fakt, że introwertycy są zachęcani do zachowywania się jak ekstrawertycy, może sprawić, że będą mniej „widoczni”.
Myślę też, że jest wiele nieporozumień i niewiele informacji na temat tego, jak wychowywać nadwrażliwe i / lub introwertyczne dzieci. Oczywiście, dobry rodzic lub dobry nauczyciel musi popychać dziecko, aby szło dalej i przekraczało swoje granice, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że granice tych dzieci nie są takie same jak innych.
Powinna istnieć możliwość zachęcania do tego, tak aby dziecko nie czuło się mniej niż nic, gdy dorosły nie zdaje sobie sprawy z wymaganego wysiłku lub uważa za nienormalne, aby mu się to nie udało.
W szczególności miałem nauczyciela, który krzyczał na uczniów, którzy nie mówili na zajęciach, ponieważ ją to irytowało. Później spotkałem nauczyciela angielskiego, który był szczególnie wyrozumiały i nieprzyjazny dla „nieśmiałych” uczniów, o których mówiła, że są nudni - dzięki za wiarę w siebie. Przyniosło to skutki odwrotne do zamierzonych, ponieważ sprawiło, że bardziej się zamknąłem.
Ale czy w takim razie introwertyk i model jest możliwy?
Z powodu mojej introwersji i cierpienia, jakie generują we mnie pewne raczej „proste” doświadczenia, takie jak na przykład uczestnictwo w zajęciach, nigdy nie czułbym się zdolny do bycia modelką. Kiedy mnie zauważono, była to mieszanka przyjemności, strachu (rezygnacja ze wszystkiego, aby spróbować tej artystycznej ścieżki, kiedy chciałem zostać lekarzem?) I niezrozumienia.
Ponieważ brakowało mi pewności siebie, nigdy nie czułam się „piękna”, nawet jeśli dzisiaj wiem, że kryteria piękna są w każdym razie wątpliwe i bardzo osobiste . Na początku bardzo cierpiałem na syndrom oszusta , wmawiając sobie, że pewnego dnia ktoś powie „co ona tu robi?”. ”.
Ale przede wszystkim nie czułam się w stanie zrobić wszystkiego, co modelka: castingi, pozowanie przed fotografem i, jak często słyszę, „pokazać, że mam osobowość”. Nienawidzę tego określenia, bardzo mnie to denerwuje, bo często mówiąc, że ludzie oczekują od Ciebie tańca, głośnego mówienia lub podobnych rzeczy.
Przez długi czas myślałem, że nie mam osobowości , ponieważ nie mówiłem głośno i czułem się nieswojo w miejscach publicznych. Nie mogłam być zabawna publicznie - chociaż prywatnie całkowicie „odpuszczałam” i rozśmieszałam znajomych… Dziś wiem, że nie jest tylko jedna droga. wyrażaj swoją osobowość , możesz to wyrazić nawet mówiąc spokojnie i mając bardziej „spokojną” mowę ciała.
Wysyłam wibracje z LA, ponieważ potrzebuję słońca #FrenchyxUS ??? #happy #meetthesupremeteam
Wpis udostępniony przez Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 27 grudnia 2021 r. O 11:49 czasu PST
Co więcej, moje spotkania często pokazały mi, że muszę patrzeć poza pozory: spotkałem ludzi dyskretnych, którzy mimo to mają niezwykłą refleksję nad światem, i innych bardziej ekstrawertycznych, pozornie błyskotliwych, którzy są prawie rozczarowany. Nie mieliśmy nic wspólnego.
Moje pierwsze kroki jako introwertyk: pewna idea stresu
Dla wielu ludzi słynne „udawaj, póki nie zrobisz” działa dobrze w tym przypadku. Ale w tamtym czasie wydawało się to po prostu niemożliwe: bez względu na to, jak bardzo próbowałem sobie wyobrazić, że jestem kimś innym, nic nie działało.
Mój pierwszy film dla @ostwaldhelgason w reżyserii @sarahpiantadosi #ostwaldhelgason #sarahpiantadosi #helenedesmettre
Wpis udostępniony przez Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 18 września 2021 r. O 6:05 czasu PDT
Na przykład powyżej znajduje się fragment pierwszego filmu w wieku 17 lat. Byłem bardzo zestresowany, kiedy przyjechałem, ale cały zespół był uroczy i wiedział, jak mnie uspokoić, nie oceniając mnie ani nie uznając mojego niepokoju za dziwny.
Mówiąc o mojej nieśmiałości, czułem się, jakbym był najgorszy: tak, inne modelki były „nieśmiałe”, ale wydawało się, że są w stanie pokonać swój strach łatwiej niż ja , więc czułem się zupełnie sam.
Modeling był dla mnie właśnie okazją do przezwyciężenia tego strachu, nauczenia się wytrwałości, nie wspominając o wyjazdach, których inaczej bym nie zrobił.
Moje pierwsze castingi odbyły się latem w moje 17. urodziny w Londynie. Ponieważ pochodzę z Lille, z Eurostarem było łatwo. Ale stresowali mnie tak bardzo, że byłem chory fizycznie. Wtedy zdałem sobie sprawę, jak stres może wpływać na organizm.
Wszystkie moje pierwsze doświadczenia z modelowaniem były dla mnie bardzo stresujące. Moja pierwsza sesja? Byłem tak zdenerwowany, że nie mogłem kontrolować swoich działań, bardzo bałem się, że będę śmieszny i nie będę w stanie zrobić tego, co muszę zrobić. Wciąż był to syndrom oszusta: podczas gdy wszyscy mówili, że kochają moją twarz, ja nie rozumiałem, co tam robię.
Kiedy odbyłem swoją pierwszą dużą podróż, półtora miesiąca w Tokio, buntowałem się: całkowicie chory przez pierwsze dni z powodu stresu. Trzeba powiedzieć, że niezrównoważone tempo pracy w Japonii nie pomogło. Czasami zaczynałem zdjęcia o 3 nad ranem i kończyłem dni castingami do 22:00.
To wszystko było bardzo intensywne i trudno było odnieść wrażenie, że jesteś jedyną osobą, na którą te doświadczenia zareagowały w ten sposób.
Naucz się zarządzać moją karierą modelki dzięki mojej introwersji
A potem, stopniowo, uspokajało się. Stres był mniejszy i zaakceptowałem to, że tak, rzeczywiście podobała im się moja twarz. Że nie byłam śmiesznym pozowaniem.
Poza tym wszyscy fotografowie mówią mi dzisiaj, że wyrażam dużo emocji i doskonale rozumiem, o co mnie proszą, że to rzadkość. Wielu wyobraża sobie, że brałem lekcje aktorstwa.
W końcu poczułem się uprawniony. Modeling pozwolił mi również uzyskać wizę do Nowego Jorku, w którym dziś mieszkam, i uciec od rodzinnego konfliktu. Uspokoił mnie również ogólnie w moim życiu i czuję się teraz całkowicie spełniony.
Nigdy nie przestawaj rozpowszechniać dobrych wibracji i uśmiechów ??? #tb tego lata, już nie mogę się doczekać więcej słońca i ciepła
Wpis udostępniony przez Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 30 stycznia 2021 r. O 11:06 czasu PST
Moje trzecie lato w Tokio, prawdziwa uczta!
Załóż siebie jako introwertyka, to możliwe!
Powodem, dla którego chciałem tutaj napisać, jest to, że udało mi się zrobić coś, co w mojej głowie było dla mnie zamknięte z powodu mojej osobowości, więc chciałem zachęcić tych, którzy są. Ta sama sprawa.
Tak, miałem szczęście, bo mnie odebrano, zachęcono mnie. I oczywiście nie każdy chce lub ma możliwość być modelką lub pracować w tego rodzaju środowisku. Ale wcześniej nie czułem się zdolny do wykonywania czynności, które chciałem robić, ponieważ myślałem, że są dla mnie niemożliwe, na przykład lekcje tańca.
Więc jeśli jesteś introwertykiem i / lub nieśmiałym, lub jeśli nie czujesz się w stanie podążać w kierunku, w którym chcesz iść, wiedz, że w rzeczywistości masz tyle samo legitymacji co inni i że nic nie jest nienormalne w tobie pomimo tego, co mogłeś poczuć.
Oczywiście na początku będzie to trudne, ale akceptując swoją introwersję i robiąc rzeczy stopniowo, twoje doświadczenia mogą nie być tak intensywne i bolesne, jak dla mnie.
Możesz pozbyć się nieśmiałości, ponieważ możesz odzyskać wiarę w siebie i nie bać się już oceny innych, ale introwersja jest cechą osobowości. To normalne, że czujesz się mniej nieśmiała niż wcześniej, a potem masz wrażenie, że czasami powraca, po prostu staramy się bardziej chronić siebie w pewnych sytuacjach!
Tobie, którzy rozpoznają siebie, polecam przeczytanie dwóch dobroczynnych książek, które zacytowałem, aby lepiej zrozumieć mechanizmy zachodzące w naszym mózgu, te, które powodują nasze reakcje. Oprócz łagodzenia jest bardzo interesujący na poziomie psychologicznym i medycznym!
Oczywiście nie należy na zawsze do jednej kategorii. Jak powiedziałem na początku, są chwile, kiedy zachowuję się jak prawdziwy ekstrawertyk, zastanawiając się nawet, czy nadal mogę opisać siebie jako introwertyka.
Ale tak czy inaczej, myślę, że ważne jest, aby celebrować cechy introwertyków i wiedzieć, że to nie jest skaza , zanim w końcu się od niej oderwiesz.
Uwielbiam to zdjęcie zrobione przez @patrick_xiong, ponieważ pokazuje piękno radości ⭐️✨ Pisałem o tym, jak znalazłem MOTYWACJĘ - na przykład rzucić palenie (minęło już 6 tygodni!) - Z POZYTYWNOŚCIĄ? i możesz to przeczytać na THEFRENCHGLOW.COM (link w biografii ??)
Post udostępniony przez Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) 8 sierpnia 2021 r. O 8:04 czasu PDT
Dziś jestem spełniona, szczęśliwa, pewna siebie (i tak, modelki się uśmiechają)!
Jeśli ktoś chce o tym porozmawiać i podzielić się rzeczami, które działają w stresujących momentach, możesz wysłać mi prywatną wiadomość na moim Instagramie!
Niektóre zasoby dotyczące introwersji:
Jeśli chcesz zdobyć książki, o których mówi Hélène:
- Możesz znaleźć Quiet by Susan Cain na Amazon lub w La Fnac lub w jego francuskiej wersji La force des discrets, także na Amazon lub w La Fnac.
- Możesz znaleźć The Highly Sensitive Person autorstwa Elaine Aron na Amazon lub w La Fnac, a także jego francuską wersję na Amazon lub w La Fnac.
A jeśli nie masz odwagi, by zanurzyć się w tych książkach, albo nie masz czasu lub jakiegokolwiek powodu: TedTalk Susan Cain jest bardzo przystępny i naprawdę interesujący!
