Historia miłości, ale także niewierności i odbudowy.
Po Dlaczego opowiedziałem moją historię o mademoisell, oto dziewiąty odcinek tej serii , do przeczytania na mademoisell.
Jakiś czas temu upadłem w gabinecie psychiatry.
Od kilku tygodni miałam wrażenie, że się dusi . Budziłem się rano z mgłą w głowie, w nocy zasypiałem z ciężarem w żołądku.
Dni mijały jeden po drugim, powoli, bez smaku.
Depresja po rozstaniu
Kiedy dzieliłem chwile z przyjaciółmi, słuchałem, nie będąc tam, nie wiedząc, dokąd płyną moje myśli.
Nigdy nie czułam się tak źle. Nie byłem już sobą i nie poznawałem siebie. Miałem wrażenie, że nigdy nie wyjdę z tego przytłaczającego smutku, tego głębokiego dyskomfortu, tej nieuniknionej depresji.
Nigdy w życiu nie byłem naprawdę przygnębiony. Przeżyłem trudne chwile, epizody zwątpienia, dyskomfortu, głębokiego smutku… ale nigdy nie powiedziałem sobie, wstając rano „Nie mam powodu, by żyć”.
Kiedy mój psychiatra zapytał mnie tego dnia „Jak się masz dzisiaj?” ", Załamałem się.
To nie jest w porządku. Wcale nie idzie dobrze. Nigdy z tego nie wyjdę i czuję, że tym razem nie możesz mi pomóc. Coś we mnie pękło i nigdy nie będziemy w stanie tego naprawić, jest spieprzone, jestem spieprzony.
Proponuję spróbować innej metody terapeutycznej. Czy kiedykolwiek słyszałeś o ICV?
LCI, metoda przezwyciężania traumatycznych wstrząsów emocjonalnych
Nie, nie słyszałem o tym. Ale jestem załamany, nic nie możesz dla mnie zrobić.
Kiedy doświadczasz traumatycznego szoku emocjonalnego, twój mózg może nie być już w stanie uporządkować rzeczy .
Wydaje się, że szok wydarzył się wczoraj, a emocje z nim związane mają wtedy stałą moc. Twoje życie kręci się wtedy wokół tych wydarzeń.
W sesji Life Cycle Integration umieszczamy zdarzenia na osi czasu, aby dać im początek i koniec, a przede wszystkim początek i koniec emocjom z nimi związanym .
To prawda, czuję ból, jakby nie minęło kilka miesięcy, jakby szok był wczoraj.
Proponuję spotkać się z nami ponownie w przyszłym tygodniu, a kolejne 2 godzinne sesje tą metodą powinny Ci pomóc.
Artykuł tygodnia #psycho: Skąd mam wiedzieć, jaki rodzaj psychoterapii jest dla mnie odpowiedni? https://t.co/WDBan9Px6s pic.twitter.com/OX1NslY1L2
- ladyjornal.com (@mademoisell) 6 czerwca 2021
Byłem sceptyczny. Jak dwie proste sesje mogły mnie wyrwać z zastoju, w którym kąpało się moje serce?
W następnym tygodniu bałam się sesji. Czekałem, aż zrobi cuda i bałem się, że do niczego to nie doprowadzi , że pozostanę w nieskończoność uwikłany w mój dyskomfort.
Jak poszła moja sesja LCI
Kiedy uderzyła mnie depresja, poczułem, że tkwię w smutku, że jestem biologicznie zdeterminowany, by czuć się źle.
- Jak się dzisiaj miewasz ?
- Trochę się boję, ale myślę, że też nie mogę się doczekać, żeby zacząć.
- Proponuję więc rozpocząć sesję ICV.
Chodzi o to, aby wspólnie przeanalizować film przedstawiający wydarzenia z ostatnich kilku miesięcy, aby ułożyć je z powrotem w chronologii i wygładzić uczucia i emocje z nimi związane.
Podczas tej pierwszej sesji przyjrzymy się ostatnim miesiącom Twojego związku, a podczas drugiej sesji odtworzymy chronologię Twojego związku od początku.
Na początek usiądź wygodnie na krześle, zamknij oczy. Weź kilka głębokich oddechów… I ponownie otwórz oczy. Czy masz jakieś wspomnienia na kilka dni przed wydarzeniami?
- Mmh. Tak, widzę siebie przygotowującego się do wakacji z partnerem w moim salonie. W tym miejscu mówię sobie, że nie mogę się doczekać, kiedy podzielę się z nim czasem.
- Teraz pamiątka podczas podróży.
Trudno jest wrócić wspomnieniami, czuję, że mój mózg całkowicie zablokował tę przeszłość i myślę tylko o negatywnych wydarzeniach.
Po kilku sekundach koncentracji udaje mi się znaleźć wspomnienie.
- Widzę nas na wakacjach, piję kawę tuż przed przedstawieniem, o którym marzyłem od kilku lat.
- Wspomnienie związane z początkiem incydentów.
-… w pokoju hotelowym, ostatniego wieczoru. Mówi mi, że coś jest nie tak, że oczekuje więcej pasji, że nie mija.
- Kolejne wspomnienie?
- Płaczę całą noc, zdaję sobie sprawę, że nasz związek już nigdy nie będzie taki sam. Nie rozumiem, co się dzieje.
- Kolejne wspomnienie?
- Rozmawiam z przyjaciółmi, staram się zrozumieć, gdzie jest mój towarzysz, jeśli da się go naprawić.
- Kolejne wspomnienie?
- Jesteśmy w salonie, jego telefon wibruje na stole, gdy rozmawiamy o rozstaniu, zrobieniu przerwy. Widzę zdjęcie profilowe Loli, pytam, co się z nią dzieje.
- Kolejne wspomnienie?
Powtarzaj wspomnienia, aby je uporządkować
Po około dwudziestu fotografiach z przeszłości dochodzimy do chwili obecnej. Kończąc, prosi mnie o miłe wspomnienie samego dnia lub poprzedniego.
- Bardzo dobrze. W porządku ? Dobrze.
Teraz powtórzę wam te wspomnienia jeden po drugim i poproszę o połączenie się z każdym z nich , skupienie się na nich.
Gdy już połączysz się z pamięcią, pomachaj mi, przejdę do następnego.
Zamykam oczy, siadam z powrotem na krześle, biorę kilka głębokich oddechów i zaczyna się jazda.
Przygotowujesz się do wakacji z towarzyszem w salonie. Nie możesz się doczekać, aby spędzić z nim trochę czasu.
Marszczę brwi i skupiam się na zniecierpliwieniu, które czułam tamtego dnia. Unoszę rękę.
Pijesz kawę tuż przed spektaklem, nie możesz się doczekać, aż przyjdziesz.
Unoszę rękę.
Jesteś w pokoju hotelowym ostatniego wieczoru. Mówi ci, że coś jest nie tak, że oczekuje więcej pasji, że nie przechodzi.
Serce mi się ściska i podchodzi mi do żołądka, zaczynam płakać, ale nie zamykam oczu. Unoszę rękę .
Płaczesz całą noc ...
Z tym protokołem znalazłem się z powrotem w rollercoasterze złych wspomnień. W końcu czuję się najgorzej, jestem zmęczona, mam gulę w gardle.
W porządku ?
Mówię mu to wszystko.
To normalne. Wszystkie te wspomnienia są trudne. To, przez co przeszedłeś, jest odpowiednikiem żałoby.
Opłakujesz swojego byłego chłopaka. Ale zobaczysz, będzie dobrze. Kontynuujemy. Powtórzę ci te wspomnienia raz jeszcze i poproszę o ponowne połączenie się z nimi.
Powtarzaj wspomnienia, aby wygładzić uczucia
Zamykam oczy.
Przygotowujesz wakacje ze swoim towarzyszem ...
Na koniec znowu mnie pyta, jak to jest, wciąż płaczę. Następnie powtarza operację. 3 razy, 4 razy.
Po piątym już nie marszczę brwi.
Po 7 raz nie chcę już płakać na początku wspomnień.
Po 10 raz nie mam już guza w gardle .
W 11 klasie proponuje, żebyśmy się tam zatrzymali i pyta mnie: wszystko w porządku?
Mam wrażenie, że karuzela emocji zamieniła się w prostą autostradę. Moje uczucia są gładkie, równe. Jestem wyczerpany, chcę spać.
Opuszczam sesję, koncentrując się na postawieniu jednej stopy przed drugą iz nowym spotkaniem w następnym tygodniu.
Kilka godzin później skanuję siebie i zadaję sobie pytanie: to już koniec, czy to koniec? Czuję, że to koniec. Nie wiem, czy w tym momencie zakończę smutek… czy mój związek.
Obudziłem się po złym śnie
Ale powtarzam sobie: to koniec. Mój mózg połączył kropki. Ledwo mogę w to uwierzyć i czekam na kolejną sesję, aby potwierdzić to uczucie.
Moja tygodniowa sesja +1 jest pełna pozytywnych wyników. Od kilku dni wkładam nos w pracę, idę z większym entuzjazmem. Ponownie nawiązałem kontakt z przyjaciółmi i nie myślę już o ostatnich kilku miesiącach, jakbym wrócił z wojny.
Druga sesja ICV przedstawia całą moją relację z moim towarzyszem i potwierdza efekty pierwszej.
Wydaje mi się, że po miesiącu od tych dwóch wizyt wyzdrowiałem, kiedy nie sądziłem, że możliwe jest inne życie. Rozmawiałem o tej metodzie z kilkoma krewnymi i wszyscy są zdumieni:
Gdybym znał ten protokół w takim okresie mojego życia, bardzo by mi to pomogło.
Dziś czuję, że wydarzenia, których doświadczyłem w ciągu ostatnich kilku miesięcy, były tylko złym snem i właśnie się obudziłem.
Dlatego chciałem wam o tym tutaj opowiedzieć, ponieważ wierzę, że terapia może prawdopodobnie pomóc w podniesieniu głowy z wody, jeśli czujecie to samo co ja.
Kontynuacja w Carnet de Rupture
Le Carnet de Rupture nie będzie się już pojawiać w każdy wtorek.
Ale Audrey wróci pewnego dnia z nowym odcinkiem… może finał, kto wie? Ciąg dalszy nastąpi !
