Piątek to mój ulubiony dzień, ponieważ mogę uwolnić wszystkie moje błony rozciągnięte przez tydzień trudu, mając dwa dni na spędzenie przede mną czasu.
Pewna idea szczęścia.
Po co pić z umiarem?
Wiem też na pewno, że nie skończę z wymiotowaniem / utratą telefonu komórkowego / godnością / utratą przytomności / zasypianiem pod stołem / utratą przytomności / zasypianiem z ostatnim stojącym facetem.
Pięć lat imprez studenckich rzeczywiście nauczyło mnie sztuki picia bez marnowania życia , niezbędnej umiejętności dla tych, którzy chcą upić się z radości.
Rozsądne picie to przyjemność, którą zwykle odkrywamy około trzydziestki, kiedy organizm nie daje już wyboru. Nadal musisz przetrwać do tego czasu, ponieważ nadużywanie alkoholu naraża cię na wiele niebezpieczeństw.
Chodźmy dobrze, nie musisz pić, żeby się dobrze bawić.
Ale kiedy zdecydujesz się to zrobić, lepiej być uzbrojonym, aby poradzić sobie z resztkami leku i ogromnym czynnikiem ryzyka.
Wśród dwóch wiadomości z imprezy studenckiej, która się nie udała, badanie WHO przypomina, że alkohol zabija więcej niż AIDS, gruźlicę i przemoc razem wzięte.
Zgony związane z alkoholem na całym świecie stanowią 5,3% zgonów między chorobami, zabójstwami i różnymi wypadkami. Liczba, która wzrasta do 13,5% w przypadku młodych ludzi w wieku od 20 do 29 lat.
Podczas gdy wycieranie ust jest w zasięgu pierwszego pekinu, odpowiedzialne picie wymaga mistrzostwa i subtelności.
Oto czego nauczyło mnie 120 litrów toniku wódki i 24 500 godzin kaca.
Picie z umiarem to wybór odpowiedniego wieczoru
Alkohol nie jest ulubionym pożywieniem twojego organizmu, więc najlepiej być w dobrej kondycji fizycznej, jeśli planujesz go spożywać, co oczywiście nigdy nie ma miejsca, gdy świętujesz koniec swoich dwóch tygodni. częściowe.
Picie z powodu depresji to również kiepski pomysł. Nawet w małych dawkach alkohol może pogrążyć cię w głębokim seum i skłonić do podjęcia złych decyzji, takich jak oddzwonienie do byłego, płacz na ramieniu bramkarza lub wejście na dźwig, aby pomyśleć o pracy. życie.
Lepiej zarezerwować sobie pijaństwo na dni, kiedy czujesz się raczej zadowolony z istnienia.
Właściwy stan umysłu
Picie z umiarem jest przewidywaniem, kiedy będziesz pijany
Możliwe jest osiągnięcie poziomu delikatnego pijaństwa, bez przechodzenia na ciemną stronę mocy. JEDNAK jednak spożycie alkoholu zawsze powoduje odmienny stan świadomości, który ogranicza zdolność podejmowania rozsądnych decyzji.
Dlatego lepiej jest zaplanować pewne szczegóły logistyczne na wcześniejszym etapie.
Aby nie spędzać połowy swojego życia na ławce w niebie podczas Pachamama Night, starannie wybierz to, co ze sobą zabierasz (nie paszport, okulary do czytania, nie całe konto w gotówce)
Podobnie, przewidywanie podróży do domu jest mądrzejsze niż kończenie jazdy autostopem w przebraniu superbohaterki, zatrzymanie BAC, poślizgnięcie się podczas próby wsiadania do samochodu i upadek na zęby. Prawdziwa anegdota.
Możesz także zawrzeć pakt z przyjacielem, który niewiele pije i ustawić dla niego kod, który powiadomi Cię, gdy uzna, że masz dość. Wybierz także drugi kod, jeśli zaprzeczasz, że wypiłeś wystarczająco dużo.
Pić z umiarem to jeść
Kiedy byłem studentem, motto mojego picia brzmiało w trzech słowach: „jeść to oszukiwać”.
Z biegiem lat w końcu zmęczyło mnie bycie kiepskim przy aperitifie i wymiotowanie o 23:00.
Jedzenie to zdrowie. Sam nie obniży poziomu alkoholu we krwi, ale jelita będą szczęśliwe.
Picie z umiarem opóźnia czas pierwszego drinka
Jedną z technik zmniejszania picia jest picie mniej.
Jeśli jesteś podobny do mnie, koncepcja wypicia JEDNEGO drinka wydaje ci się absurdalna, a kiedy zaczynasz, nic nie może cię powstrzymać.
Istnieją rozwiązania. Osobiście, ponieważ trudno jest mi przerwać wyścig, opóźniam rozpoczęcie picia tak późno, jak to możliwe.
Najpóźniej w nocy w ten sam sposób odpycham pierwszą szklankę mocnego alkoholu. Kieliszek tequili o 20:00? Powiedz nie i otwórz piwo.
Picie z umiarem to picie powoli
Efekty alkoholu mogą się pojawić dopiero po pewnym czasie, więc zmierz swoją pasję mój młody kucyku.
Wypij drinka i poczekaj chwilę między każdym drinkiem.
Aby pomóc Ci złagodzić swój zapał, możesz na przykład ustawić limit jednego drinka na godzinę lub dotrzymać kroku pijakowi, który jest uznany za jego odpowiedzialne spożycie.
Sztuczka numer jeden starych wędrowców: naprzemiennie alkohol / szklanka wody . Nie jest droższy, nie za nudny i to WSZYSTKO zmienia.
Alkohol odwadnia, a robienie przerw z wybranymi „softami” pozwoli Ci optymalnie radzić sobie z pijaństwem. Zaufaj mi.
Picie z umiarem to zwykłe szklanki
Tę radę dedykuję przyjacielowi, który pewnego wieczoru zdecydował, że rum nie potrzebuje soku owocowego i może być podawany w pełnej szklance, trochę jak woda.
To nieuchronnie sprawiło, że godzinę później zaczął mówić językiem znanym tylko jej, a cztery minuty później zasnął w jej wymiocinach.
Aby lepiej zarządzać spożyciem, zalecam ostrożne dozowanie koktajli i stosowanie „normalnych” szklanek , czyli dostosowanych do wybranego napoju. Tylko nie nalewaj kufli wina i kubków whisky z koki.
Wie, że robi bzdury
Unikaj mieszanin
Podczas moich pierwszych wieczorów alkoholowych nie miałam ani wieku, ani środków na zakup alkoholu i znalazłam to, czego szukałam, w szafkach mojej babci.
Musieliśmy więc zadowolić się Suze, Pastis i rzemieślniczym winem orzechowym, które wymieszaliśmy w nieustraszony sposób.
Po tych wszystkich smakowych i żołądkowych przygodach, jestem dziś zadowolony, aby wybrać JEDEN „słaby” alkohol wczesnym wieczorem i przestawić się na JEDEN mocny alkohol tak późno, jak to możliwe.
Ważne jest, aby wiedzieć, które duchy działają na Ciebie.
Ja na przykład wiem, że muszę trzymać się z daleka od rumu, który mnie głupio, gin, który mnie agresywny, czerwone wino, które mnie usypia i moskiewskie, które zamienia mnie w ZINZIN.
Dla niewtajemniczonych moskiewczyk to pół cytryny, do której dodajemy wódkę. Jest pijany jak lemoniada i bez ostrzeżenia wygina. Nie rób tego.
Unikaj ryzykownych sytuacji
Wieczorem pojawiają się oczywiste pułapki, których łatwo uniknąć.
Nazwiemy „zagrożeniem” każdą konfigurację, która odnosi się do masowego i szybkiego wchłaniania substancji: gry alkoholowe, wycieczki ze strzelankami, otwarty bar… Sytuacja, w której należy zachować szczególną czujność.
Picie z umiarem to także słuchanie własnego ciała
Czy czujesz się zmęczony? Odebranie drinka nic dla ciebie nie zrobi i nie ma wstydu iść spać przed innymi. Niczego nie przegapisz, jest druga w nocy, najlepsze żarty zostały już zrobione, a punkt Godwina został osiągnięty trzy razy.
Jeśli masz ochotę zwymiotować, kręci ci się w głowie, masz problemy z mówieniem i rozumieniem, co się dzieje: nie zastosowałeś się do mojej rady i już jesteś zbyt pijany.
Czas posłuchać swojego ciała i przestać pić dziś wieczorem alkohol. Weź trochę kłującej wody i krzyknij na kumpla, który miał cię obserwować.
Oto moje klocki wytrawnego białego wina, życzę udanego weekendu z ludźmi, których kochasz i tyle alkoholu, żeby się nim cieszyć. Wypiję moje różowe wino za twoje zdrowie!
A ty, czy masz jakieś inne wskazówki, jak nie wykańczać ściereczki do naczyń?
Nadużywanie alkoholu jest niebezpieczne dla zdrowia, należy go spożywać z umiarem.Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim spożyciem, nie wahaj się i skontaktuj się z centrum alkoholowym.
Dalej:
- To świadectwo panny: jestem alkoholikiem
- Anonimowi Alkoholicy oferują wsparcie i spotkania online.
- Serwis alkoholowy oferuje również możliwość słuchania.
