Uprawiasz sport jak żaden inny, czy na co dzień masz pasję do swojej aktywności?
Możesz opowiedzieć mi swoją historię przez e-mail na jaifaitca (at) ladyjornal.com z tematem: „Mój sport to (wstaw swój sport)”.
Widzimy się w mojej skrzynce pocztowej?
Opublikowano 29 czerwca 2021 r.
Jako stosunkowo wysportowana laska regularnie szukam nowego sportu, zwykle dlatego, że nudzi mnie ten, który wcześniej lubiłem.
Po siłowni, tańcu, akrobatyce, wspinaczce skałkowej i aqua aerobiku zdecydowałem się w tym roku wstąpić do klubu bokserskiego.
Moja pasja do boksu kobiet
Zatrzymam cię od razu: nie jestem ani awanturnikiem, ani brutalnym. Strona samoobrony jest całkiem interesująca, gdy jesteś dziewczyną z przedmieścia, która regularnie jeździ pociągiem wieczorem i trochę wariuje, ale ponieważ to głównie mój trening bokserski sprawia, że wracam późno do domu, korzyść jest anulowana. nieco.
Z drugiej strony, boks zawsze mnie pociągał, ku rozczarowaniu mojej drogiej mamy, która w ogóle nie spodobała się temu pomysłowi, oraz mojego małego taty, który odkrył, że „bokserzy są głupi, to normalne, odkąd ciosami. głowa uszkadza neurony ”.
Kiedy więc udało mi się znaleźć pomocnika i klub niedaleko mojego miejsca pracy (kluczowe elementy, jeśli takie były przy wyborze sportu), mogę powiedzieć, że muzyka Rocky'ego brzmiała w moją głowę (dla najmłodszych wstaw tutaj odniesienie do Million Dollar Baby).
Różne rodzaje kobiecego boksu
Ale najpierw, jaki boks? Istnieje więc boks angielski , w którym używa się tylko pięści, a więc Rocky Balboa, i jest boks savate, czyli francuski , w którym używa się pięści i stóp.
Ze swojej strony nie ma zdjęcia, uwielbiam kopnięcia, więc było to dzikie albo nic.
Jeśli tak jak ja, słowo savate kojarzy ci się z takimi rzeczami, to uprawianie sportu, który nosi nazwę złamanego buta, ma też swoją klasę.
Oczywiście na pierwszej klasie jesteśmy trochę mniej sprytni i trochę się chowamy, obserwując naszych towarzyszy.
Dobra niespodzianka, w mojej klasie jest wiele innych dziewczyn, to uspokajające. Wtedy zaczyna się prawdziwa zabawa ... Przygotuj swoje płuca.
Trenuj boks kobiet
Trening jest dość prosty, przynajmniej w moim klubie: dobre półgodzinne rozgrzewki, podczas których skaczemy w miejscu non-stop poruszając różnymi częściami naszej anatomii na tle muzyki z lat 90. perfect), kolejne pół godziny techniki, podczas której pracujemy nad mniej lub bardziej złożonymi sekwencjami ciosów, a resztę kursu to ataki swobodne, czyli mini walki z innym studentem.
Aby uspokoić przerażonych: nie zadaje się ciosów podczas lekcji (normalnie, w każdym razie). Przez rok treningów musiałem uszło na sucho z kilkunastoma siniakami, często kiedy walczyłem z takimi początkującymi jak ja, którzy mniej wiedzą jak kalibrować swoje strzały.
Ćwiczenia w boksie kobiet
Uczymy się podstawowej pozycji , na straży (ogólnie lewe ramię do przodu, z wyjątkiem leworęcznych, tak aby najsilniejsze ramię było z tyłu), różne uderzenia (lewe, bezpośrednie, górne, prosto do ciała…), kopnięcia (ścigane, biczowane, przewracane, w dół, środkowe lub w głowę…), potem wykonujemy sekwencje…
Właściwie to trochę jak taniec - to nie żart, często mam wrażenie, że tańczę, kiedy pytam: „Czekaj, to jest ścigane nisko - bita w połowie czy na odwrót?” ”.
Dużo pracujemy nad cardio : pozycja spoczynkowa boksera skacze w miejscu, więc potrzebujesz dużo płuc, aby nadążyć za tempem przez dwie godziny.
Ale także elastyczność: aby kopnąć w głowę, potrzebujesz trochę; a resztę dużo mięśni: oczywiście ramiona i nogi, ale także mięśnie brzucha i wiele innych mięśni, których nazwy nie znam (a nawet o których istnieniu nie wiedziałem, dopóki mnie nie skrzywdzili. psa dzień po treningu).
Korzyści z boksu kobiet
W ciągu jednego roku nabrałem precyzji i refleksu , nie pluję już (aż tak) płucami na każdym treningu, a przede wszystkim dobrze się bawię i ciężko mi się bez niego obejść.
Robi wrażenie na ludziach, którzy patrzą na Ciebie z nowym szacunkiem (nie trzeba im mówić, że - tak jak ja - minęło co najmniej trzy miesiące, zanim udało się wycelować w głowę, a nie w pięści przeciwnika), są nawet dla niektórych, którzy uważają to za seksowne (przyjdźcie zobaczyć mnie na treningu, ludzie, to może obalić mit!).
Nie wydaje mi się, żebym lepiej potrafił się bronić, nadal jestem dziewczyną, która nie waży dużo fizycznie przeciwko facetowi o złych intencjach.
Ale teraz wiem, że prawdopodobnie miałbym czas na kopnięcie, zanim ucieknę, co może pomóc mi przetrwać we wrogim środowisku, nigdy nie wiadomo.
Tak naprawdę, uprawiając boks, intensywnie się wysilamy, dużo się pocimy, a przede wszystkim odpuszczamy. Dla mnie jest to kryterium oceny sportu: jest dobry na morale, opróżniasz mięśnie i głowę, z uśmiechem opuszczasz trasę.
Czy lubisz to? Jest tam informacja.
(alire id =
