Wiele badań wykazało, że podczas słuchania muzyki nasz mózg uwalnia dopaminę, która zmniejsza stres i niepokój (czytaj na przykład o Futura Sciences).
Muzyka ma zatem wpływ na nasz nastrój; naukowcy chcieli wiedzieć, czy jest to również korzystne dla produktywności!
Muzyka i jej wpływ na mózg
Prawdą jest, że muzyka ma wielką moc na nasz stan umysłu.
Jeśli nie idzie za dobrze, niekoniecznie chcesz tego słuchać (nawet nie masz siły, aby uruchomić swoją playlistę seum) ...
Ale zmuszanie się do tego jest najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć , ponieważ po naciśnięciu przycisku play nie pożałujesz!
Świetna muzyka w twoich uszach może dać ci uśmiech, pewność siebie i motywację. Ponieważ gra na Twoim nastroju, wpływa również na to, co robisz, kiedy go słuchasz.
Wyobraź sobie, że rysujesz. Jeśli muzyka, której słuchasz, jest smutna, twoja praca może być przynajmniej melancholijna.
Jeśli z drugiej strony posłuchasz najszczęśliwszej piosenki we wszechświecie, prawdopodobnie włożysz w nią więcej energii i kolorów!
Jeśli musisz wykonać zadanie, na które nie masz ochoty, takie jak sprzątanie, robienie tego z muzyką natychmiast sprawi, że czynność będzie przyjemniejsza.
Czasami przedłużam odkurzanie, aby nadal poruszać biodrami do dźwięku, którego słucham ...
Kiedy uprawiasz sport, jest tak samo: być może zauważyłeś, że na przykład podczas joggingu hiper motywująca playlista zachęci Cię do wrzucenia wyższego biegu i chęci przewyższenia siebie.
Z tego wszystkiego możemy wywnioskować, że muzyka wpływa również na naszą pracę. Ale jeśli niektórzy lubią pracować w muzyce, inni są przez to zdecentralizowani.
Muzyka nie sprzyjałaby wydajnej pracy
Według ReadUnwritten, psychologowie z trzech różnych uniwersytetów, w tym University of Central Lancashire, przeprowadzili badanie dotyczące wpływu muzyki na naszą produktywność .
36 uczestników w wieku od 19 do 56 lat musiało rozwiązać serię „problemów ze zrozumieniem ze słuchu” z trzema rodzajami muzyki w tle:
- Muzyka z nieznanymi tekstami
- Instrumentalny
- Muzyka ze znanymi tekstami
Każdej osobie pokazano trzy słowa: sukienka, tarcza i kwiatek.
Następnie musieli znaleźć jedno słowo, które w połączeniu z każdym z pozostałych trzech utworzyło znane wyrażenie.
W języku angielskim dał więc: sukienkę, tarczę i kwiatek. Popularnym słowem, które można było znaleźć, było słońce, oznaczające: sukienkę, zegar słoneczny i słonecznik.
Naukowcy odkryli, że muzyka może być główną przeszkodą!
Neil McLatchie, autor badania, powiedział, że piosenki ze znanymi tekstami ogromnie utrudniają kreatywność i koncentrację uczestników oraz:
Nie ma znaczenia, czy muzyka poprawia nastrój, jest doceniana przez uczestników, czy są przyzwyczajeni do nauki w obecności muzyki.
Dlatego podczas czynności wymagającej koncentracji muzyka będzie rozpraszać . Może nas motywować, poprawiać nastrój, ale zaburzać koncentrację.
Naukowcy twierdzą jednak, że to samo nie dotyczy na przykład zgiełku biblioteki publicznej.
Hałas biblioteczny to „stabilne” środowisko, podobne do białego szumu, podczas gdy muzyka, jako szum w tle, przeszkadza.
Niniejsze badanie poddaje zatem w wątpliwość punkt widzenia, zgodnie z którym muzyka poprawia wydajność w pracy ...
Niektóre rodzaje muzyki byłyby mniej rozpraszające
Według innych badań (patrz na przykład Slate), słuchanie muzyki, którą już dobrze znasz, sprzyja koncentracji, aktywując określone obszary mózgu powiązane z emocjami.
Przyzwyczajenie się do dźwięku, który już znasz, ułatwiłoby skupienie się na czymś, gdy słuchanie nieznanej muzyki wymagałoby dodatkowego wysiłku, ponieważ nie jesteś jeszcze przyzwyczajony do jej dźwięków.
Myślę też, że wszystko zależy od rodzaju wykonywanej pracy . Kiedy byłem zajęty komponowaniem tablic do grafiki użytkowej, muzyka nie swędziła, ponieważ nie musiałem specjalnie myśleć o słowach.
Wręcz przeciwnie, mogłem pozwolić swojej kreatywności pójść tam, gdzie chciał, oczyszczając trochę głowę.
Ale kiedy piszę esej lub artykuł, nie mogę słuchać muzyki z tekstami!
Dlatego wolę instrumentalną playlistę. Inną opcją jest słuchanie piosenki, której tekstu w ogóle nie rozumiesz: mózg może skoncentrować się na melodii.
Ale nawet tych dwóch opcji unikam! Ponieważ ryzykuję przepisanie na papier atmosfery tej muzyki . A kiedy przeczytam to później, może mi się wydawać, że nie zgadza się z moim pierwszym pomysłem.
Z drugiej strony moja siostra jest autorką i zawsze słucha muzyki, kiedy pisze. Jednak wybiera ją wcześniej, aby pasowała do jej tematu, ponieważ stara się wpływać .
Wyobrażam sobie, że w tym sensie ma to sens. Ale przede wszystkim myślę, że jak wiele rzeczy, wszystko zależy od ludzi ...
A ty lubisz pracować w muzyce? W jakich przypadkach to Cię pobudza lub wręcz przeszkadza?
