Filtr przeciwsłoneczny, oddzielający prawdę od fałszu za pomocą sześciu z góry przyjętych pomysłów

Opublikowano 17 sierpnia 2021 r.

Ważna aktualizacja:

20 sierpnia 2021 - Zaktualizowano ten artykuł dotyczący osób o ciemnej karnacji i sposobów ochrony przed słońcem. Dodano wkładkę, aby przypomnieć, że niektóre filtry przeciwsłoneczne zanieczyszczają oceany.

Tego lata wybrałem się z przyjaciółmi na weekend nad morze.

Ponieważ pogoda dopisała, udaliśmy się na plażę i wszyscy osunęli się na ręczniki, podczas gdy ja spędziłem kilka minut smarując się kremem przeciwsłonecznym, zanim zakryłem się jak wampir. mój parasol.

Taki jestem.

Moja ekipa śmiała się ze mnie bardzo ładnie, ale po kilku godzinach ekspozycji kilku z nich czołgało się w moją stronę, błagając o odrobinę kremu z filtrem SPF 50+.

Ale było już za późno, wszyscy wyjechali do stolicy w szkarłatnym kolorze raków.

Byłem zaskoczony, widząc, że słońce nie wzbudziło takiego strachu wśród moich znajomych (którzy są w moim wieku, mieszkają w moim otoczeniu), jak u mnie.

Zrobiłem więc trochę badań, aby znaleźć pewne nieporozumienia dotyczące ochrony przeciwsłonecznej i ekspozycji na słońce.

Oto kilka fałszywych prawd, które być może słyszałeś i że nadszedł czas, aby rozbić parasolkę z pomocą profesora Bernarda Guillota , dermatologa ze szpitala uniwersyteckiego w Montpellier.

Filtry przeciwsłoneczne są bardziej niebezpieczne niż słońce

Jeśli wyszukasz w Google hasło „krem przeciwsłoneczny”, na pewno znajdziesz strony, które będą próbowały Ci sprzedać, ale także tematy forów, które potępiają szkodliwe działanie kremów przeciwsłonecznych na twoją skórę i organizm.

Możesz również natknąć się na przewodnik zakupowy bardzo poważnej organizacji UFC Que Choisir na temat nanocząstek.

Wyjaśnię to bardzo krótko: aby składniki używane do ochrony skóry przed promieniami UV można było przekształcić w płynny krem, muszą być bardzo małe, małe, małe.

W tym celu producenci stosują technikę masowego frakcjonowania. Komponenty mają więc wielkość mierzoną w nanomilimetrach.

Wpływ nanocząstek na organizm i organizm nie jest jeszcze dokładnie zmierzony.

Związki konsumentów wzywają do zachowania czujności w stosunku do produktów, które go zawierają, w kosmetykach, ale także w żywności.

Bernard Guillot wyjaśnia: „Obecnie żadna demonstracja kliniczna nie była w stanie udowodnić prawdziwego zagrożenia dla zdrowia, jakie niosą nanocząsteczki. "

Udowodniono jednak niebezpieczeństwo i ryzyko związane z promieniowaniem UV na skórze. Nie ma mowy o rezygnacji z kremu przeciwsłonecznego.

Złe delirium.

Jeśli martwi Cię temat nanocząstek, możesz zająć się etykietami produktów. Ich obecność jest (zwykle) zawsze wskazana.

Po opublikowaniu artykułu wielu czytelników przypomniało, że wiele filtrów przeciwsłonecznych nadal stanowi zagrożenie dla oceanów .

Odpowiadają one głównie za zamieranie koralowców , które tracą barwę pod wpływem składników chemicznych obecnych w produktach przeciwsłonecznych i chronią przed poparzeniami słonecznymi.

Istnieje alternatywa dla tych produktów, która zastępuje szkodliwe i zanieczyszczające elementy składnikami naturalnymi i bez ryzyka dla fauny i flory morskiej.

Lepiej jest sięgnąć po biodegradowalne filtry przeciwsłoneczne i mineralne filtry UV, które chronią przed słońcem, nie naruszając jednocześnie brzegów koralowców.

Nie ma potrzeby stosowania filtrów przeciwsłonecznych, jeśli jestem już opalona

Czarni ludzie mają skórę, która w naturalny sposób wytwarza wystarczającą ilość melaniny, aby w względny sposób chronić ich przed słońcem.

„Stosowanie kremów przeciwsłonecznych, gdy jest się czarnym i wystawionym na działanie słońca we Francji, jest dość marginalne” - wyjaśnia Bernard Guillot.

Według dermatologa z Montpellier promienie UV we Francji są słabsze, a zatem mniej niebezpieczne dla czarnej skóry, chociaż nie są całkowicie odporne.

Khadi Sy Bizet, dermatolog zajmujący się czarną skórą, w rozmowie z Slate Africa mówi, że czarni ludzie są „podatni na oparzenia, gdy są wystawieni na nadmierne działanie słońca. "

Nie są wolne od filtrów przeciwsłonecznych, tak jak inne rodzaje skóry.

Niektóre typy skóry są na szczęście bardziej tolerancyjne na długotrwałe działanie promieni UV i są mniej podatne na poparzenia słoneczne niż inne.

Dermatolog ze Szpitala Uniwersyteckiego w Montpellier przypomniał, że dla pacjentów, którzy są już opaleni, ważne jest, aby nadal stosować filtry przeciwsłoneczne ze względu na ryzyko starzenia się skóry wywołanego słońcem (fotostarzenie).

Osoba już opalona nie jest uodporniona na fotostarzenie i zaleca się stosowanie kremów o średnim wskaźniku ochrony (między 20 a 30).

Indeks 50 wystarczy, aby chronić mnie przed słońcem przez całe popołudnie

To nie wskaźnik liczy się w ochronie przeciwsłonecznej. A przynajmniej nie to.

To przede wszystkim sposób wykorzystania kremu i jego wskaźnika.

To nie dlatego, że indeks 50 jest uważany za silniejszy niż indeks 20, wystarczy zastosować go raz dziennie lub po południu, aby być chronionym.

Niezależnie od wskaźnika, konieczne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych co dwie godziny i unikanie długotrwałej ekspozycji - zaleca Bernard Guillot.

Więc jeśli spędzasz 6 godzin na słońcu, musisz nałożyć go przynajmniej 3 razy na skórę (a nie tylko szybko włożyć mały orzech laskowy w szyję, wiem, że ta technika nie działa).

Dodatkowo jest to pretekst do wykonania zaworów dobrego smaku.

Jednak nie zaleca się przebywania na słońcu przez kilka godzin, nawet jeśli nałożono krem ​​przeciwsłoneczny.

Filtr przeciwsłoneczny to jedyna ochrona potrzebna podczas ekspozycji

Jeśli przeczytałeś powyższy akapit, myślę, że masz pomysł.

Nie nakładaj kremu tylko raz na dzień.

Ale nawet kilkakrotne nałożenie go i poleganie wyłącznie na ochronie przeciwsłonecznej nie jest dobrym pomysłem. Musisz wziąć pod uwagę sposób, w jaki się narażasz.

Ochrona przeciwsłoneczna jest ważna w zapobieganiu oparzeniom słonecznym i przedwczesnemu starzeniu się skóry (tak, powtarzam się, wiem, robię to celowo).

Z drugiej strony dermatolodzy, ale także radio, telewizja, Twoi rodzice, Twój nauczyciel SVT, Twój instruktor nurkowania lub ping-ponga, a także wiele innych osób zalecą unikanie ekspozycji między godziną 12:00 a 16:00

Bernard Guillot wyjaśnia, że właśnie w tym przedziale czasowym promienie słoneczne są najsilniejsze, a zatem najbardziej niebezpieczne.

VNR.

Ochrona przeciwsłoneczna czy nie, narażanie się na ten harmonogram nie jest zalecane.

„Filtry przeciwsłoneczne są tylko narzędziem uzupełniającym w stosunku do pozytywnego nastawienia do ekspozycji na słońce” - ostrzega dermatolog.

Nasz ekspert, z którym przeprowadzono wywiad, zaleca, aby zawsze nosić czapkę, ponieważ zbyt często zapomina się o oparzeniach słonecznych na uszach i karku.

Proponuję też zabrać prawdziwą bawełnianą koszulkę na plażę lub do parku. Możesz więc chronić ramiona, gdy poczujesz, że zaczyna się nagrzewać.

Na koniec wypij trochę wody. Litry i litry wody.

Filtr przeciwsłoneczny zapobiega opalaniu

Kolejny błędny pomysł. Bernard Guillot wyjaśnia, że ​​opalanie to kwestia genetyki.

„Jeśli nie wiesz, jak opalać się genetycznie, używanie filtrów przeciwsłonecznych lub nie, nie zmieni tego” - mówi dermatolog.

Osoby, które łatwo się opalają, nie są odporne na oparzenia słoneczne, starzejącą się skórę i ryzyko czerniaka.

Bernard Guillot jest jednomyślny: „ Stosowanie kremów przeciwsłonecznych nie zapobiega opalaniu. Może trochę zwolnij, ale to wszystko. "

Dodaje też, że bardzo szybkie opalanie oznacza otrzymywanie mocniejszych promieni, a przez to bardziej niebezpieczne dla zdrowia.

Lepiej opalać się powoli i pewnie.

Tranquilou bilou.

Wszystkie wskaźniki ochrony są równe

SPF to akronim, który oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej” i odzwierciedla zdolność filtrów i ekranów w produktach przeciwsłonecznych do pochłaniania promieni UV.

I nie wszystkie zabezpieczenia ekranu są takie same.

Znajdziesz go w innych formach, w zależności od marki: SPF to angielski odpowiednik (współczynnik ochrony przed oparzeniami słonecznymi), a IP to prostsze określenie „wskaźnika ochrony”.

Zdaniem Bernarda Guillota dane dotyczące wskaźników ochrony mają niewielkie znaczenie.

Dzisiaj dermatolodzy mówią o czterech typach PI: słabym, średnim, mocnym i bardzo mocnym ekranie.

Rolą filtrów przeciwsłonecznych jest spowolnienie pojawiania się oparzeń słonecznych na skórze na dłuższy lub krótszy czas, w zależności od jego PI.

Słaba ochrona to kremy poniżej 20, średnio 20-30, mocne 50 i bardzo mocne powyżej 50.

Osoba bardzo wrażliwa na słońce, która jest na nie narażona ma skórę, która bardzo szybko się zaczerwieni i najlepiej dla niej stosować bardzo silną ochronę .

Z drugiej strony, jeśli użyje SPF 30, może szybciej ulec poparzeniu słonecznemu.

Ludzie o bardzo białej skórze.

Ale dla osób już opalonych średnia ochrona (od 30 do 50) jest wystarczająca - zapewnia Bernard Guillot.

Wreszcie, według niego, „najlepszym sposobem na ochronę jest dobre poznanie swojej skóry”.

Proszę bardzo, teraz już wiesz wszystko, więc uważaj na siebie!