We współpracy z FizzUp (nasz Manifest)
Aktualizacja z 23 marca 2021 r
Minęły dwa tygodnie, odkąd przetestowałem z Tobą program Sculpt aplikacji sportowej FizzUp (czytaj poniżej).
Mam nadzieję, że spróbowałeś tego doświadczenia z daleka ze mną, a jeśli nie, to w tej aplikacji znajdziesz sposób na ucieczkę przed lękiem związanym z zamknięciem z powodu koronawirusa !
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby pobrać aplikację FizzUp na iOs lub Android, przez telefon lub przez Internet, kliknij ten link!
Aby uzyskać -70% w ciągu 1 roku treningu sportowego FizzUp , czyli 29,99 EUR zamiast 95,88 EUR rocznie, wystarczy kliknąć ten link. Aby skorzystać z oferty, musisz założyć konto!
Mój drugi tydzień sportu z FizzUp
Nie zamierzam tego przed tobą ukrywać, ten tydzień był gorączkowy.
Pomiędzy codziennymi ogłoszeniami o przyspieszeniu rozprzestrzeniania się koronawirusa we Francji, całą udręką, jaką spowodowało to w moim codziennym życiu, organizacją zamknięcia ...
Nie było łatwo uprawiać sport, mimo że był to właściwy sposób na relaks i przemyślenie czegoś innego.
Nie mając jeszcze sportu jako pierwszego odruchu w obliczu niepokoju i przemyślenia, wolałem raczej zwinąć się w kłębek pod kołdrą z Netflixem.
Ale wciąż byłem na tyle przytomny, aby wykonać dwie sesje podczas porodu i szczerze mówiąc, zrobiło to dla mnie wiele dobrego.
Na emeryturze na wsi zapomniałem o sportowej macie, jedynym niezbędnym sprzymierzeńcu podczas moich treningów, ale mimo to poruszyłem pośladkami bez zbytniego bólu.
Nie wiem, czy tak jest naprawdę, ale mam wrażenie, że trudności ćwiczeń nieco wzrosły w ciągu ostatnich dwóch sesji ...
Co nie jest dla mnie niezadowolone, ponieważ na poprzednich sesjach miałam wrażenie, że za mało „cierpię”! Nie chodzi mi o to, żeby mnie skrzywdzić, ale żeby mieć wrażenie, że przekraczam siebie .
Ponieważ podczas ostatnich dwóch sesji wykonywałem ćwiczenia dość szybko, aplikacja często zadawała mi pytanie: „Czy wykonałeś wszystkie powtórzenia?” ”.
Co pozwoliło mi odpowiedzieć „Tak, łatwo!” "; w ten sposób FizzUp dostosowuje się do mojego poziomu .
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to zawsze jestem usatysfakcjonowany, bo jeśli są na tyle proste, a jednocześnie na tyle urozmaicone, żeby nauczyć mnie kilku ruchów, których nie znałem.
Ponieważ aplikacja jest dobrze wykonana, gdy miałem wątpliwości co do mojej postawy, mogłem zatrzymać się, aby dobrze ustawić się lub sprawdzić ruch bez uciekania czasu!
Moja ocena po dwóch tygodniach sportu z FizzUp
Nie będę tego przed tobą ukrywał, jestem trochę rozczarowany sobą, że nie zrobiłem więcej sesji podczas tych tygodni testów. Ale nadal jestem bardzo szczęśliwy, bo to w moim życiu zawsze więcej sportu niż dwa tygodnie wcześniej!
Uważam, że aplikacja FizzUp to dobry sposób na stopniowy powrót do sportu, gdy masz raczej początkujący poziom.
To pozwala nie odczuwać zniesmaczenia, iść stopniowo i odzyskać pewność siebie poza zasięgiem wzroku.
Wracając do sportu w domu bez aplikacji iz domowym programem kopiąc po prawej i lewej stronie w Internecie, już próbowałem ... i najwyraźniej nie jest to dobry pomysł.
Przynajmniej z FizzUp wiesz, dokąd zmierzasz, jesteś na miejscu , czas odpoczynku, rozgrzewki i rozciągania (jeśli chcesz) są szanowane, jest o wiele bezpieczniejsze i bardziej motywujące!
Mając plan treningowy, program z kilkoma sesjami w tygodniu i wiedząc z wyprzedzeniem, które części ciała będą pracować, jest naprawdę fajne.
Jednym z super atrakcyjnych aspektów mojego bardzo zajętego życia jest również możliwość wykonywania krótkich sesji (20 minut), a nawet ekspresowych (mniej niż 10 minut), aby zachować sportowy nawyk w obliczu nieoczekiwanego .
I zachowując możliwość ich przedłużania w razie potrzeby.
Niezwykle satysfakcjonujące jest również zobaczenie, ile kalorii i ile sesji wykonałeś w aplikacji, są to małe rzeczy, które zwiększają, dzięki czemu możesz być z siebie dumny i mieć przegląd swojej aktywności. fizyczny!
Aby pobrać aplikację FizzUp na iOs lub Android, przez telefon lub przez Internet, kliknij ten link!
Aby uzyskać -70% w ciągu 1 roku treningu sportowego FizzUp , czyli 29,99 EUR zamiast 95,88 EUR rocznie, wystarczy kliknąć ten link. Aby skorzystać z oferty, musisz założyć konto!
Czy w końcu przetestowałeś aplikację? Jaką opinię miałbyś na ten temat zrobić?
Aktualizacja z 16 marca 2021 r
Wracam do sportu w domu: moja ocena na D + 7
Minął tydzień, odkąd wróciłem do sportu z aplikacją FizzUp.
Czas na pierwszą ocenę, która jest niezwykle pozytywna!
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby pobrać aplikację FizzUp na iOs lub Android, przez telefon lub przez Internet, kliknij ten link!
Aby uzyskać -70% w ciągu 1 roku treningu sportowego FizzUp , czyli 29,99 EUR zamiast 95,88 EUR rocznie, wystarczy kliknąć ten link.
Aby skorzystać z oferty, musisz założyć konto przed 12 czerwca 2021 roku !
Moje pierwsze 2 sesje sportowe z programem Sculpt firmy FizzUp
Jestem tak mało przyzwyczajony do uprawiania sportu, że wystarczyła sesja programu FizzUp Sculpt , zepsute schody ruchome w metrze, a potem walizka do zabrania na weekend ...
Żeby poczuć się jakbym przebiegł maraton.
W tym tygodniu zrobiłem dwie sesje zamiast trzech, które sobie wyznaczyłem, ale biorąc pod uwagę fakt, że wyjeżdżałem na weekend od czwartku do niedzieli, a migrena jak najszybciej przybiła mnie do łóżka. w sobotę przez 3 dni, w końcu nie jest tak źle!
Moje wrażenia po tym pierwszym tygodniu są super pozytywne. Moja pierwsza sesja sprawiła, że byłem bardzo zabawny! Wróciłem do domu z pracy, podekscytowany i wyczerpany po przejściu przez labirynt transportu publicznego ...
Ale perspektywa dość krótkiej 15 lub 20-minutowej sesji zmotywowała mnie.
Zaatakowałem od razu w drodze do domu, myśląc o tym, jak dumny będę po tym, jak to zrobię. Sesja była zarówno prosta, jak i dobrze zorganizowana, co stanowiło doskonałą równowagę dla sesji regeneracyjnej.
Ważne było, że od samego początku nie byłam zniesmaczona!
Po zakończeniu wstępnej sesji programu, złożonej z treningu rdzeniowego, przysiadów, wzniesień miednicy i wspinaczki górskiej, aplikacja zasugerowała, żebym kontynuowała inne ćwiczenia lub rozciąganie.
Następnie wykonałem sesję brzuszną i rozciągającą, która zakończyła się 30-minutową sesją, po której byłem na tyle zmęczony, że wiedziałem, że moje mięśnie dobrze pracują.
W niedzielę zdecydowałem się na drugą sesję, po weekendzie z migreną. Powiedziałem sobie, że uprawianie sportu dobrze mi zrobi ...
Spoiler: to był zły pomysł .
Sesja 2 programu Sculpt skupiła się na pośladkach i brzuchu i wyznaję, że jej nie przedłużyłam!
Trwało to około dwudziestu minut, pozwoliło mi trochę wstać z łóżka, był dobrze wyważony w wysiłku, ale najwyraźniej nie byłem w stanie zrobić więcej.
Zalety aplikacji sportowej FizzUp
To, co naprawdę fajne w sesjach sportowych FizzUp, to to, że aplikacja jest bardzo intuicyjna, ćwiczenia są dobrze objaśnione na wideo, a czasy odpoczynku są dobrze zintegrowane z zegarem i sygnałami dźwiękowymi.
Osobiście nie dotykam telefonu podczas sesji. Po uruchomieniu mogę podążać za nim z daleka bez konieczności brania smartfona z powrotem w rękę!
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby pobrać aplikację FizzUp na iOs lub Android, przez telefon lub przez Internet, kliknij ten link!
Aby uzyskać -70% w ciągu 1 roku treningu sportowego FizzUp , czyli 29,99 EUR zamiast 95,88 EUR rocznie, wystarczy kliknąć ten link.
Aby skorzystać z oferty, musisz założyć konto przed 12 czerwca 2021 roku!
Podoba mi się również to, że sesje można dostosować do nastroju, uczucia, pragnienia. Można zrobić sesję ekspresową lub poświęcić trochę czasu, z możliwością przedłużenia, gdyby było to zbyt łatwe ...
To, co uważam za niezbędne, aby dostosować program do naszych możliwości i celów!
Myślę, że program Sculpt jest naprawdę idealny dla początkujących i nie-sportowców, takich jak ja , ale czekam na kilka sesji, aby opowiedzieć Ci więcej o moich uczuciach.
Do zobaczenia w przyszłym tygodniu, na nową ocenę po dwóch tygodniach programu Sculpt!
A ty, czy pobrałeś aplikację i rozpocząłeś sesje ?
Aktualizacja z 9 marca 2021 r
Zdecydowano, wróciłem do sportu! Czy motywujesz się mną?
Zdecydowano, wracam do sportu!
Ile razy w życiu to powiedziałem? Zbyt wiele.
Ale tym razem wracam w życie, dzięki nowemu programowi aplikacji, o którym mówiłem już kilka miesięcy temu i która została doceniona i przetestowana przez wielu z Was: FizzUp!
Więc chcesz się ze mną zmotywować ?
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby pobrać aplikację FizzUp na iOs lub Android, za pomocą telefonu lub Internetu, kliknij ten link!
Aby uzyskać -70% w ciągu 1 roku treningu sportowego FizzUp , czyli 29,99 EUR zamiast 95,88 EUR rocznie, wystarczy kliknąć ten link.
Aby skorzystać z oferty, musisz założyć konto przed 12 czerwca 2021 roku !
Mój skomplikowany związek ze sportem
Powiedzmy, że od lat naprawdę mam problem ze sportem.
Jednak przez całe moje dzieciństwo i wczesną młodość była to integralna część mojego życia: spędzałam tam każdy dzień tygodnia ORAZ weekend. Moje życie towarzyskie było ściśle związane z uprawianiem sportu.
Nigdy nie wyobrażałem sobie życia bez sportu iz pewnością nie wyobrażałem sobie rozwinięcia tego, co teraz nazywam „fobią wysiłku fizycznego”.
Od ponad 10 lat uprawiam tenis wyczynowy, a także taniec klasyczny i nowoczesny jazz. Aż pewnego pięknego dnia, z moim nastoletnim kryzysem, chciałem spędzić czas na czymś innym. Więc zatrzymałem wszystko radykalnie.
Dlatego od ponad 10 lat nie wykonywałem najmniejszej aktywności fizycznej .
Kiedy miałem 15 lat, miałem pełne zaufanie do swojego ciała, jego możliwości, że może mnie zabrać, dokąd tylko chcę. Ale zatrzymując wszystko, straciłem masę mięśniową, którą tak mocno zyskałem. Zacząłem się bać, czuć niezdolny.
Niezdolny do biegania, niezdolny do najlżejszej jazdy z niewielkim spadkiem, niezdolny do prowadzenia własnych wyścigów.
Do tego poczucia osłabienia dołączyły moje cechy fizyczne: prosty wybór, aby nie uprawiać już sportu, spowodował prawdziwe problemy zdrowotne z powodu mojego braku muskulatury.
Wymieszaj to wszystko, zrób wielki huk, a będziesz miał przed sobą: błędne koło demotywacji .
Tak więc minęło kilka lat, kiedy nie mam już wyboru: MUSZĘ wrócić do sportu.
Ponieważ moje rzepki zawodzą z powodu słabo umięśnionego mięśnia czworogłowego, bo bolą mnie plecy i dlatego, że chcę podróżować po górach z moim chłopakiem bez plucia w płuca.
Jednak mimo wszystko nie mogę uczynić sportu częścią mojej codziennej rutyny… Ale nie tracę nadziei!
Wznów sport dzięki aplikacji FizzUp
To, co podobało mi się w aplikacji FizzUp, kiedy miałem okazję ją przetestować, to to, że jej programy zawierają krótkie sesje, dostępne dla początkujących i początkujących oraz dobrze wyjaśnione.
Dla osoby takiej jak ja, która wyjeżdża z domu o 6:45 każdego ranka i wraca o 20:00, mając 3h30 transportu publicznego w nogach… to naprawdę zwiększa motywację do efektywnych i szybkich sesji trwających 15/20 minut .
Innym bardzo pozytywnym punktem FizzUp jest to, że programy nie wymagają żadnego sprzętu: wszystko odbywa się przy masie ciała ! Osobiście mam tylko matę, legginsy i dobry stanik i voila.
Jedną z rzeczy, która często zniechęca mnie do powrotu do sportu, jest również rozważenie pocenia się i aktywizacji przed ludźmi, czy to w klubie, czy na siłowni.
Ponieważ wraz z „lękiem przed wysiłkiem fizycznym” pojawiła się nieśmiałość na myśl wyeksponowania mojej fizycznej niekompetencji na światło dzienne ...
Na szczęście dzięki FizzUp problem został rozwiązany!
Mogę być w domu, ubrana tak, jak chcę, odnieść sukces lub przegapić moją serię bez żadnego spojrzenia na mnie, a to pozwala mi stopniowo odzyskać pewność siebie, być może pewnego dnia ponownie rozważyć klub lub siłownię !
Aplikacja oferuje całą bezpłatną część, z programami i bezpłatnymi sesjami oraz dostosowanym coachingiem sportowym.
Wersja Premium umożliwia nieograniczony dostęp do wszystkich treści (różne programy, kulturystyka, mięśnie brzucha, cardio, stretching, wyzwania) i szybsze uzyskiwanie efektów!
Możesz dostosować czasy treningu, decydując, czy chcę dodać sesję cardio i / lub abs oprócz sesji w moim programie.
Premium zapewnia również dostęp do jogi, medytacji i coachingu żywieniowego z możliwością planowania menu zgodnie z zaleceniami trenera. Spersonalizowane menu zgodnie z celem. Ma również dostęp do +250 przepisów wideo i listy zakupów.
Uprawiaj sport z FizzUp!Aby pobrać aplikację FizzUp na iOs lub Android, przez telefon lub przez Internet, kliknij ten link!
Aby uzyskać -70% w ciągu 1 roku treningu sportowego FizzUp lub 29,99 EUR zamiast 95,88 EUR rocznie, po prostu kliknij ten link.
Aby skorzystać z oferty, musisz założyć konto przed 12 czerwca 2021 roku !
Testuję program sportowy Sculpt aplikacji FizzUp
Ten program jest dla mnie aktualny.
Ze zdrowotnego punktu widzenia wychodzę z trudnych miesięcy i naprawdę potrzebuję odrobiny wysiłku, aby odzyskać ciało i być z siebie dumnym.
Więc mam zamiar przetestować nowość, Sculpt, która zawiera najlepsze cechy wszystkich innych programów FizzUp .
Program jest rozłożony na 3 tygodnie, z 3 sesjami po około 20 minut tygodniowo, co jest bardzo przystępne.
Celem tego programu jest harmonijne wyrzeźbienie ciała, bez materiału, ze szczególnym naciskiem na dolną część ciała, aby uzyskać jędrną sylwetkę bez zmęczenia sportem!
W chwili pisania tego tekstu moja pierwsza sesja jest zaplanowana na dzisiejszy wieczór i nie mogę się doczekać, aż zacznę .
W pełni zamierzam dokończyć ten program do końca i jeśli mam wierzyć komentarzom użytkowników obecnych na aplikacji: efekty będą widoczne szybko!
Za tydzień przedstawię Ci raport z mojego pierwszego tygodnia spędzonego, a jeśli Ty też chcesz zacząć ze mną, nie wahaj się!
Bardzo chciałbym usłyszeć od Ciebie w komentarzach lub na moim koncie na Instagramie, ponieważ bycie razem w wysiłku zawsze jest bardziej motywujące ♥
W międzyczasie, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji i opinii na temat aplikacji, możesz zapoznać się z naszym starym artykułem. Mając to na uwadze, będę się porządnie spocić i mam nadzieję, że się odezwiesz!
