Opublikowano 8 kwietnia 2021 r
To pytanie, które zapewne słyszałeś już wcześniej - może nawet zadałeś je: jak wybrać swojego psychiatrę?
Jak znajdziesz tego, z którym możesz o wszystkim porozmawiać, zwierzyć się emocjom, opisać swoją pierwszą skarpetkę i opowiedzieć o swojej największej traumie - a przede wszystkim taką, która pomoże Ci pokonać Twoje trudności?
Pierwszy krok w wyborze psychiatry: zidentyfikuj „dobre”
Moim zdaniem, jeśli masz taką możliwość, pierwszym krokiem byłoby podsumowanie siebie, tego, czego oczekujesz od psychiatry, swoich potrzeb i celów.
Czy wiesz, jaki rodzaj terapii może być dla Ciebie odpowiedni? Chcesz rozpocząć długoterminową, pogłębioną pracę, czy raczej potrzebujesz jednorazowej pomocy?
Te pierwsze odpowiedzi mogą pomóc Ci wybrać „typ” terapeuty - to już pierwszy element, który ukierunkuje twoje badania!
Najpierw wróćmy do różnych rodzajów kurczaków:
- Do psychologowie studiując pięć lat specjalizujący się w psychologii. Tytuł jest chroniony - na razie, jeśli chcesz pracować jako psycholog, musisz mieć ukończony kurs licencyjny + mistrzowski + staż. Istnieje kodeks etyczny, który reguluje i moduluje praktyki.
- Że psychiatrzy są specjalistami medyczne - tak mogą przepisać leki i ich rada może być obsługiwany przez system zabezpieczenia społecznego. Ćwiczenia są chronione, a psychiatrzy są członkami Zakonu Lekarzy.
- Tytuł i praktyka psychoanalizy nie są kontrolowane we Francji. Psychiatrzy lub psychologowie mogą przyjąć praktykę „psychoanalityczną”. Teoretycznie lekarz, który jest tylko psychoanalitykiem (nie psychiatrą, ani psychologiem) powinien sam być psychoanalizą, przejść szkolenie oferowane przez stowarzyszenie psychoanalityczne i być nadzorowanym przez inną analizę, ale nie ma prawnego obowiązku tego robić.
Wtedy każdy praktykujący będzie miał swoją metodę, swój nurt myślowy… Pierwsza rozmowa z przyszłym lub przyszłym terapeutą pozwoli ci to rozwikłać i zobaczyć, jaki rodzaj terapii będzie ci odpowiadał.
Jeśli czujesz się komfortowo, nie wahaj się zapytać - może twój kumpel lub ciotka zna kogoś, kto kogoś zna!
Ale ostrzegam: przyjaciel wielkiego psychiatry przyjaciela może nie być dla ciebie świetny (i to nie znaczy, że nie jest wspaniały lub że jesteś szczególnie wybredny: to prawda. że może nie działać).
Jeśli masz z nim / nią relacje oparte na zaufaniu, Twój lekarz rodzinny również może udzielić dobrej rady i polecić terapeuty.
Na koniec zwróć uwagę na geograficzną bliskość firmy!
Jest to kryterium bardzo praktyczne, ale istotne: jeśli znajduje się zbyt daleko od Twojego mieszkania lub miejsca pracy, podróż może Cię zniechęcić (a po dość trudnej sesji może również stać się bardzo niewygodny).
Podsumujmy? Aby znaleźć jednego lub miłego psychiatrę ...
- Podsumowuję swoje oczekiwania, potrzeby i cele
- Pytam moją świtę (jeśli chcę)
- Wybieram „typ” praktykującego
- Zwracam uwagę na geograficzną bliskość firmy.
Drugi krok w wyborze psychiatry: pierwszy kontakt
Pierwszy kontakt z Twoim przyszłym lub przyszłym terapeutą prawdopodobnie odbędzie się telefonicznie. Wiem, że niektórzy z nas boją się tej chwili i mogą mieć trudności z nawiązaniem połączenia ...
Więc chodźmy na fortepian: zanim zadzwonisz, postaw się w dobrych warunkach i pamiętaj o pytaniach, które chcesz mu zadać - spisanie konspektu może pomóc ci lepiej widzieć, jeśli stracić środki.
Istnieje prawdopodobieństwo, że psychiatra jest w trakcie konsultacji i nie ma centrali: jeśli tak, zostaw swoje dane kontaktowe - może oddzwonić w odpowiednim czasie.
Ten pierwszy kontakt służy nie tylko do umówienia się na spotkanie. Jeśli chcesz, ta chwila może być również okazją do „przetestowania wód”, przedyskutowania z nim Twoich potrzeb, celów ...
Masz również swobodę zadawania mu pytań: oczywiście o jego ceny, ale także o jego wyszkolenie, specjalizację, metodę. Odpowiedzi, które otrzymasz, pomogą ci lepiej widzieć i wiedzieć, czy może „utknąć” między tobą.
Jeśli lekarz odmówi odpowiedzi, zachowaj czujność: jako przyszły pacjent masz pełne prawo do posiadania tego rodzaju informacji. Odmowa nie wróży dobrze!
Krótko mówiąc, podczas pierwszego kontaktu:
- Wyrażam swoją potrzebę, mój problem
- Zadaję pytania praktyczne (ceny, czas trwania sesji itp.)
- Mam również prawo zapytać mojego przyszłego psychiatrę o jego szkolenie i metodę.
Trzeci krok w wyborze odpowiedniego kuratora: pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie z terapeutą pozwoli Ci się lepiej poznać .
Ze swojej strony terapeuta zapyta Cię o to, co Cię sprowadza - Twoje wymiany pozwolą mu na uświadomienie sobie Twojego problemu, dokonanie pierwszej oceny i zaproponowanie Ci pierwszych wskazań terapeutycznych.
Ze swojej strony, jeśli nie zrobiłeś tego podczas pierwszej rozmowy, zawsze możesz zapytać go o jego szkolenie, specjalizację, metodę.
Wreszcie to pierwsze spotkanie pozwoli na określenie ram, rytmu sesji, czasu ich trwania, kosztu. Nie masz żadnych zobowiązań : jeśli tempo Ci nie odpowiada, jeśli czas trwania jest za długi lub za krótki, nie wahaj się przedyskutować z terapeutą, co Ci przeszkadza .
Będzie w stanie nieco dokładniej wyjaśnić powody swoich wyborów.
Możesz również zapytać go, co oferuje „w nagłych wypadkach” lub podczas jego / jej nieobecności - na przykład, czy może skierować Cię do kolegi, jeśli masz nagły wypadek podczas jego / jej urlopu? ? Jeśli chcesz, odpowiedz również na kilka bardzo praktycznych pytań: czy możesz anulować sesje? Czy należy odwołać sesje
Podczas pierwszego spotkania:
- Mówię o swoim problemie, celach, pragnieniach
- Terapeuta słucha mnie i proponuje metodę, ramy
- Wspólnie omawiamy „praktyczne” sposoby.
Czwarty krok w wyborze właściwej kurtyny: co zrobić, jeśli coś utknie?
Pod koniec pierwszej konsultacji możesz tego nie „czuć” lub czuć się niekomfortowo: w porządku!
To dziwne uczucie może być związane z dwoma rzeczami:
- Czasami może to oznaczać opór z Twojej strony - pójście na konsultację, ujawnienie swojej prywatności to trudny i kosztowny psychologicznie proces.
- Ale często może to oznaczać, że terapeuta nie jest dla ciebie.
Niezależnie od powodu, wybór należy do Ciebie: możesz wrócić, aby „przetestować” drugą sesję i sprawdzić, czy zasilanie jest włączone, lub możesz skonsultować się z kimś innym.
Po prostu radzę zadbać o siebie : jeśli terapeuta wpadł na Ciebie, zaszokował Cię, jeśli sesja była bardzo nieprzyjemna, jeśli Twój terapeuta wyjdzie poza swoje zawodowe ramy - nie musisz nalegać i możesz zabierz nogi za szyje!
Jak w każdym zawodzie, są mniej lub bardziej dobrzy, mniej lub bardziej życzliwi psychiatrzy .
Miej zaufanie do siebie i swoich uczuć : jeśli masz wrażenie, że masz przed sobą szarlatana, jeśli wygłasza niebezpieczne uwagi (homofobiczne, seksistowskie, protekcjonalne), jeśli nie szanuje swoją integralność, przerwij sesję.
Zasadnicze znaczenie dla procesu terapeutycznego ma poczucie, że terapeuta słucha Cię bez osądzania, z życzliwością.
W razie potrzeby możesz skorzystać z kilku środków:
- Powiadom swoją regionalną agencję zdrowia - regionalne agencje zdrowia są właściwe do przyjmowania skarg dotyczących wszystkich specjalistów, którzy są członkami rejestru ADELI - katalogu zawierającego wszystkich pracowników służby zdrowia: psychologów, psychiatrów, psychoterapeutów, pielęgniarki lub pielęgniarki, fizjoterapeuci itp. Lokalna agencja, na której polegasz, może poinformować Cię o Twoich prawach i pomóc w wykonywaniu procedur.
- Powiadom Krajową Radę Lekarską, jeśli skonsultowałeś się z psychiatrą, który może przyjąć Twoją skargę i ukarać danego lekarza (sankcja może sięgać nawet zakazu wykonywania zawodu w przypadku popełnienia przestępstwa etyka).
- Alert Justice w przypadku przestępstwa (przemoc fizyczna, słowna lub seksualna, oszustwo, użycie fałszywych tytułów zawodowych itp.).
- Zaalarmuj Międzyresortową Misję Czujności i Walki z Nadużyciami Sekciarskimi (MIVILUDES), jeśli czujesz, że masz do czynienia z manipulacją umysłową lub aberracją sekciarską ...
Pytanie praktyczne: gdzie skonsultować się z psychiatrą?
Terapia może być kosztowna - niektórzy towarzystwa wzajemne mogą refundować część sesji przeprowadzonych z psychologiem , nie wahaj się zapytać.
Poza ramami prywatnymi masz możliwość konsultacji z psychiatrami lub psychologami w poradniach medyczno-psychologicznych (CMP), uniwersyteckich gabinetach pomocy psychologicznej (BAPU) lub usługach psychiatrycznych szpitali.
Jeśli się zgadzasz, proponuję omówić to wszystko w komentarzach - artykuł możesz wzbogacić swoimi radami i doświadczeniami!
